Banyak orang terbiasa mengandalkan secangkir kopi di pagi hari untuk mengusir kantuk dan menambah semangat. Memang, kafein bisa memberi dorongan energi cepat, tapi terlalu sering bergantung padanya justru membuat tubuh mudah lelah ketika efeknya hilang. Padahal, sebenarnya ada banyak cara alami yang tak kalah efektif untuk membuat tubuh terasa segar sejak pagi.
Beberapa kebiasaan sederhana ini sering kali sudah kita lakukan, tapi jarang disadari mampu memberi dampak besar bagi energi sepanjang hari. Jadi, kalau kamu kerap merasa lesu di pagi hari, mungkin ini saatnya mencoba alternatif baru yang lebih sehat. Dirangkum dari Everyday Health, simak sejumlah kebiasaan pagi yang bisa tingkatkan energi tanpa perlu bergantung pada kopi!
(ria/ria)