Beauties, tidur memang salah satu kunci utama kesehatan tubuh dan pikiran. Saat tidur, tubuh kita beristirahat, memperbaiki sel, memulihkan energi, bahkan otak menyimpan memori dan informasi baru. Tidak heran jika setelah tidur cukup kita merasa segar, fokus, dan lebih produktif.
Tapi ternyata, tidak semua tidur itu baik, lho! Jika kamu tidur terlalu lama atau disebut juga oversleeping, justru ada banyak dampak negatif bagi kesehatan. Banyak orang berpikir tidur panjang di akhir pekan bisa “membayar utang tidur”, padahal jika dilakukan terlalu sering, justru bisa membuat tubuh lemas, pusing, dan menimbulkan masalah kesehatan serius.
Dilansir dari WebMD dan Sleep Foundation, oversleeping dapat memengaruhi fungsi otak, metabolisme tubuh, suasana hati, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis. Nah, biar kamu lebih waspada, yuk simak apa saja dampak tidur berlebihan bagi kesehatan.