Apakah Beauties termasuk salah satu sweet tooth person alias si penyuka makanan yang manis-manis? Jika ya, yakinlah bahwa Beauties tidak sendirian.
Ada banyak orang menggemari hal yang sama. Namun, yang perlu menjadi perhatian adalah dampak negatif yang bisa ditimbulkan dari kecintaan terhadap makanan yang manis-manis. Terutama, jika dikonsumsi secara berlebihan.
Tidak perlu khawatir, Beauties tetap bisa mengupayakannya, kok. Mengutip dari laman WebMD, berikut adalah beberapa cara ampuh untuk menghentikan ketagihan gula.
1. Tidak Perlu Langsung Ekstrem, Coba Kurangi Secara Bertahap
Ngidam manis/ Foto: Freepik.com/freepik |
Bagi sebagian orang, langsung berhenti total dari makanan manis bisa terasa sangat berat. Nah, salah satu cara efektif adalah dengan tetap mengizinkan diri mencicipi makanan manis, tapi dalam porsi kecil.
Misalnya, cukup satu potong kecil cokelat hitam atau setengah kue favoritmu. Ini akan membantu otak merasa “terpuaskan” tanpa harus makan berlebihan. Ingat, kuncinya adalah kontrol, bukan menyiksa diri.