Siapa, nih, yang suka tiba-tiba ngidam makanan manis? Apalagi kalau lagi stres atau lelah. Rasanya pasti pengin banget ngemil cokelat, kue, atau es krim.
Hati-hati, ya, Beauties! Terlalu banyak konsumsi gula bisa berdampak buruk buat kesehatanmu, mulai dari peningkatan berat badan hingga risiko diabetes.
Tapi, tenang saja! Ada beberapa makanan sehat yang bisa bantu kamu mengatasi keinginan makan gula tanpa rasa bersalah. Yuk, simak rekomendasinya di sini!
Buah-Buahan Segar
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Eiliv Aceron |
Buah merupakan solusi terbaik buat kamu yang pengen makan manis tapi tetap sehat. Dirangkum dari Healthline, buah mengandung gula alami yang lebih baik daripada gula tambahan dalam makanan olahan.
Pastikan kamu memilih buah-buahan, seperti apel, pisang, anggur, atau stroberi yang bisa memberikan rasa manis alami sekaligus kaya serta dan vitamin. Banyaknya kandungan serta ini juga bisa bikin kamu kenyang lebih lama, Beauties.