Kulit yang sehat dan glowing bukan hanya tentang perawatan dari luar, tetapi juga nutrisi dari dalam. Salah satu cara termudah dan alami untuk mendapatkan wajah bersinar adalah dengan mengonsumsi camilan sehat untuk kulit, salah satunya adalah buah-buahan yang kaya vitamin, antioksidan, dan mineral.
Buah-buahan tidak hanya membantu menutrisi kulit, tetapi juga melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan meningkatkan produksi kolagen. Nah, bagaimana jika kamu bisa mendapatkan kulit glowing hanya dengan rutin makan 3 jenis buah yang mudah ditemukan sehari-hari berikut ini? Yuk, simak daftarnya yang dilansir dari Savvy Hypster!
Pepaya
Pepaya/Foto: Freepik/jcomp |
Pepaya adalah salah satu buah tropis yang dikenal memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit, berkat kandungan enzim papain di dalamnya. Enzim ini berfungsi sebagai eksfoliator alami yang membantu mempercepat proses pengangkatan sel-sel kulit mati.
Dengan rutin mengonsumsi pepaya, kulit cenderung menjadi lebih segar dan cerah karena sel-sel baru dapat tumbuh lebih cepat. Selain itu, pepaya kaya akan vitamin A dan C, yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas serta menjaga elastisitas dan kesehatan kulit secara menyeluruh.
Banyak selebritas mengandalkan pepaya dalam rutinitas pagi mereka demi mendapatkan kulit bercahaya yang menawan. Pepaya mentah adalah pilihan terbaik yang bisa kamu coba karena kamu bisa menambahkannya ke dalam smoothie saat sarapan atau menikmatinya dengan perasan air jeruk nipis.