Camilan yang Diolah dari Buah Ini Cocok Dikonsumsi saat Diet

Namun tanpa disadari camilan seringkali dianggap menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan. Hal itupun membuat banyak orang dilema, mau diet tapi suka ngemil. Padahal diet itu bukan berarti kamu enggak makan atau ngemil sama sekali lho, ladies! Cuma kamu harus memilih-milih jenis makanan yang sehat dan mengatur porsi makan kamu.

Tapi jangan khawatir camilan-camilan yang ini tidak akan menganggu kalian yang lagi dalam proses nurunin berat badan. Karena camilan ini dibuat dengan bahan dasarnya buah-buahan, selain enak dan menyegarkan tentu camilan ini juga menyehatkan!
 

Kombinasi Oatmeal dan Blueberry

Foto: Istimewa

Selain dikonsumsi untuk sarapan, oatmeal juga bisa kamu konsumsi kapan saja ladies! Oatmeal sendiri makanan yang kaya akan serat dan juga dapat  membantu mengatur kadar gula darah kamu. Apalagi ditambah dengan buah blueberry yang dapat menjaga imunitas tubuh saat diet, hal ini dikarenakan kandungan vitamin C pada blueberry.
 

Salad Bit Tomat

Foto: Istimewa

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet tapi bingung mau ngemil apa. Coba deh bikin salad dengan bahan dasar buah bit dan tomat. Selain enak, camilan ini juga dijamin sehat banget karena buah bit mengandung banyak serat yang bisa mengenyangkan kamu.
 
Caranya, potong buah bit lalu bumbui dengan minyak zaitun dan garam kemudian panggang menggunakan oven selama satu jam. Jika buah bit sudah matang, campurkan dengan potongan tomat yang kemudian diaduk bersamaan dnegan minyak zaitun, garam dan lada.
 

Avocado Toast

Foto: Istimewa

Buah alpukat memang dikenal buah yang bagus untuk kamu yang sedang menjalani program diet. meskipun mengandung lemak, tetapi buah alpukat memilki kandungan lemak yang sehat yaitu lemak nabati jenuh tunggal. Dimana jenis lemak ini mudah dibakar dan berubah menjadi energi. Olahan buah alpukat ini bisa kamu jadikan camilan yang sehat dan juga menu makan siang kamu, lho!
 
Caranya, masukan buah alpukat dengan bahan-bahan lainnya ke dalam mangkuk kemudian hancurkan dan aduk semua bahan. Lalu panggang roti hingga berwarna keemasan, kemudian oleskan alpukat yang sudah dihancurkan pada roti.
 

Popsicle Buah

Foto: Istimewa

Camilan yang satu ini cocok banget untuk kamu konsumsi di siang hari yang panas. Buat kamu yang lagi diet tapi takut makan es krim, bisa banget nih cobain popsicle buah seperti ini. Dijamin hari kamu jadi segar dan diet pun tetap jalan.
 
Caranya, pertama-tama kamu bisa memilih buah-buahan yang kamu suka. Kemudian blender salah satu buah kesukaan hingga halus, lalu potong-potong buah lainnya untuk hiasan esnya dan masukkan ke cetakan popsicle. Tuangkan jus yang sudah dihaluskan tadi ke cetekan popsicle hingga penuh lalu taruh batang popsicle dan masukkan deh ke freezer tunggu hingga beku.
 

Alpukat dan Telur Panggang

Foto: Istimewa

Kamu tahu enggak, kalau alpukat dan telur bisa menjadi kombinasi camilan yang enak dan sehat? Yap, telur memilki kandungan protein yang tinggi dan alpukat memiliki kandungan lemak yang sehat. Sehingga kombinasi kedua bahan ini cocok banget buat kamu yang lagi diet!
 
Caranya, belah alpukat menjadi dua lalu oleskan air jeruk dan taburi sedikit garam. Kemudian tuang telur ke dalam cengkungan alpukat dan ditaburi sedikit garam, lada dan merica sesuai selera. Setelah itu, panggang di dalam microwave dan tunggu selama 15-20 menit.