Beauties, pernahkah kamu merasa sangat lelah seharian, tapi saat sudah di tempat tidur malah melek terus? Rasanya ingin sekali tidur nyenyak, tapi kepala masih memikirkan banyak hal. Ternyata, kondisi capek tapi susah tidur ini sering terjadi di banyak orang, lho. Ada beberapa alasan penting yang bisa jadi penyebabnya.
Yuk, kita bahas 7 alasan paling umum kenapa kamu bisa merasa super lelah tapi tetap susah tidur di malam hari dirangkum dari Your Tango!
Overthinking
Capek fisik bisa diatasi dengan istirahat, tapi capek pikiran, bagaimana mengatasinya? Mungkin kamu tipe orang yang pikirannya terus berputar saat mau tidur, mulai dari memikirkan pekerjaan, drama hidup, sampai skenario-skenario lainnya yang tidak ada habisnya.
Tidak heran kalau akibatnya kamu jadi susah tidur setiap malam. Otakmu belum siap istirahat, walau tubuh sudah mengantuk berat. Solusinya, cobalah untuk journaling sebelum tidur atau meditasi singkat untuk menangkan isi kepalamu.