Beauties, pernahkah kamu merasa sangat lelah bahkan lebih lelah dari biasanya? Kadang, kita merasa kelelahan karena waktu tidur yang kurang atau jadwal yang terlalu padat. Namun, kalau kamu merasa kelelahan yang tidak ada habisnya, bisa jadi apa yang kamu rasakan bukan kelelahan biasa.
Kemungkinan besar kamu sedang mengalami hyper-fatigue. Kelelahan ekstrem ini bukan hanya membuat kamu lelah secara fisik, tapi juga bisa bikin mood kamu jadi jelek, konsentrasi terganggu, dan membuat aktivitas sehari-hari terasa berat.
Apa Itu Hyper-Fatigue?
Ilustrasi hyper-fatigue/Foto: Freepik.com/tirachardz |
Dilansir dari TrueYou Journal, hyper-fatigue adalah kondisi di mana tubuh dan pikiran kamu merasa sangat kelelahan, bahkan setelah tidur yang cukup atau beristirahat. Beda dengan kelelahan biasa yang bisa hilang setelah tidur nyenyak, hyper-fatigue bisa bertahan cukup lama dan sulit hilang begitu saja. Biasanya, gejala ini muncul akibat stres yang berkepanjangan, kurang tidur, pola makan yang buruk, atau bahkan gangguan kesehatan tertentu.
Perbedaan utama antara kelelahan biasa dengan hyper-fatigue adalah kelelahan biasa bisa hilang dengan tidur cukup atau relaksasi singkat, sedangkan hyper-fatigue bisa membuat kamu merasa sangat lelah sepanjang waktu, bahkan ketika kamu sudah berusaha istirahat.