Cara Buat dan Waktu Terbaik Minum Jus Timun yang Efektif Turunkan Berat Badan

Tim Redaksi HaiBunda | Beautynesia

Senin, 02 Dec 2024 11:00 WIB

Cara Buat dan Waktu Terbaik Minum Jus Timun yang Efektif Turunkan Berat Badan

Foto: Freepik.com/jcomp

Tahukah kamu kalau timun punya banyak manfaat bagi tubuh? Timur mengandung nutrisi seperti vitamin C, K, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Cara menyantapnya pun bisa beraneka macam, bisa menjadi hidangan pelengkap menu utama atau dibuat menjadi jus.

Jus timun pun bisa menjadi salah satu cara alami dan mudah untuk menurunkan berat badan, Beauties. Jus timun punya kandungan air yang tinggi, kaya serat, dan rendah kalori sehingga menjadikannya ideal untuk dikonsumsi saat diet. Melansir dari Times of India, 100 gram timun hanya memiliki 15 kalori dan memiliki enzim yang baik untuk detoksifikasi tubuh dan menjaga sistem pencernaan.

Walau begitu, ada waktu dan cara meminumnya agar kamu dapat efek maksimal untuk menurunkan berat badan. Simak, yuk!

Resep Jus Timun untuk Diet

Jus timun/ Foto: Freepik.com

Melansir dari detikcom, berikut resep jus timun untuk diet.

Bahan:

Timun
Air secukupnya
Tambahan buah-buahan, contohnya nanas
Seledri
Bayam
Jahe
Biji chia
Jus perasan lemon

Cara membuat jus timun untuk diet:

Siapkan bahan utamanya yaitu timun.
Tambahkan buah nanas, jahe, serta sayuran berupa seledri dan bayam.
Tambahkan sedikit biji chia dan perasan atau jus lemon.
Tambahkan secangkir air secukupnya.
Haluskan semua bahan tersebut dalam blender.
Sajikan.

Waktu Terbaik untuk Minum Jus Timun

Jus timun/ Foto: Getty Images/iStockphoto/bit245

Nah kamu sudah tahu cara membuatnya, sekarang saatnya kamu tahu waktu tepat untuk meminumnya. Jus timun lebih baik diminum saat perut kosong atau sebelum sarapan, Beauties. Meminumnya di pagi hari akan membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan dapat memberikan energi alami.

Namun bukan berarti kamu nggak boleh meminumnya setelah makan, lho! Minum jus timun setelah makan juga baik untuk kesehatan pencernaan karena mudah dicerna, rendah kalori, dan menjaga tubuh tetap rileks.

Mau tahu resep jus timun untuk diet lain beserta manfaatnya? Baca selengkapnya di sini ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

Pilihan Redaksi

(dmh/dmh)