Selama bulan Ramadan, aktivitas harian cenderung mengalami perubahan mulai dari waktu makan bahkan waktu tidur. Makan sahur dan ibadah salat tarawih membuat jadwal tidur dan istirahat berkurang dan mengalami sedikit berantakan.
Mengatur jadwal tidur dengan baik selama Ramadan sangat penting agar tubuh tetap bugar dan fokus menjalani ibadah puasa dengan optimal. Untuk itu, berikut cara mengatur jadwal tidur di bulan Ramadan agar tetap produktif dan puasa berjalan lancar. Yuk, simak!
(sim/sim)