Usia tua memang membawa banyak perubahan dalam hidup. Tubuh yang semakin lemah, pikiran yang kadang sulit fokus, dan mood yang bisa tiba-tiba berubah. Salah satu tantangan terbesar yang sering muncul adalah depresi.
Banyak orang yang mengira depresi hanya masalah bagi kalangan muda. Padahal faktanya, depresi di usia tua juga sangat nyata dan bisa memengaruhi kualitas hidup kamu. Namun, kamu bisa mencegah depresi di usia tua dengan rajin mengonsumsi buah-buahan setiap hari.
Depresi di Usia Tua
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Seiring bertambahnya usia, otak kita mengalami penurunan yang bisa memicu berbagai gejala depresi, seperti merasa lemas, kehilangan minat pada kegiatan yang dulu kita sukai, kebingungan, dan cepat merasa lelah. Semakin tua, penurunan kemampuan berpikir dan munculnya penyakit kronis sering kali membuat gejala depresi jadi lebih sering muncul.
Melansir Hindustan Times, tubuh juga harus menghadapi berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit kronis, radang sendi, gangguan pernapasan, nyeri, dan gangguan tidur saat kita mencapai usia lanjut. Nah, gejala depresi sering datang bersamaan dengan masalah kesehatan fisik ini. Ketika kondisi tubuh mulai menurun, kesehatan mental pun juga ikut terganggu.