Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta mendukung sistem kekebalan dan fungsi otot. Meski begitu, seperti halnya nutrisi lain, konsumsi protein yang berlebihan juga bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan.
Banyak orang yang menjalani pola makan tinggi protein tidak menyadari bahwa mereka mungkin sudah mengonsumsi protein dalam jumlah yang berlebihan. Agar kamu dapat menjaga pola makan tetap seimbang, penting untuk mengenali tanda-tanda bahwa tubuhmu sudah menerima terlalu banyak asupan protein.
(dmh/dmh)