Ciri Khas Ramadan, Ini 8 Jenis Kurma dan Manfaatnya

2. Kurma Ambar

Kurma ambar/ Foto: Caveman Organics

Jika Beauties menyukai kurma berukuran jumbo dengan daging tebal, Ambar bisa jadi pilihan tepat. Kurma yang juga populer di Madinah ini tampil mencolok dengan warna cokelat kemerahan serta tekstur kenyal dan padat.

Rasanya sangat manis dan kaya, cocok untuk camilan pengganjal lapar. Selain lezat, Ambar mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia serta serat yang membuat energi bertahan lebih lama selama berpuasa.

3. Kurma Barni

Kurma barni/ Foto: Tomour Almadina

Dengan warna cokelat keemasan hingga cokelat tua, Barni tampil lebih cerah dibanding beberapa jenis kurma lainnya. Cita rasanya manis lembut dengan nuansa karamel yang membuatnya terasa ringan di lidah.

Barni mengandung kalium yang membantu mendukung kesehatan jantung dan menjaga fungsi otot. Serat alaminya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan usus, terutama saat pola makan berubah selama Ramadan.

4. Kurma Safawi

Kurma safawi/ Foto: Asal Jabali

Sekilas, Safawi tampak mirip Ajwa karena warnanya yang gelap. Namun, teksturnya cenderung lebih halus dan tidak terlalu berserat, sehingga terasa lebih lembut saat dikunyah.

Kandungan nutrisinya membantu melancarkan pencernaan, sementara gula alaminya dilepaskan secara bertahap sehingga energi terasa lebih stabil. Oleh karena itu, kurma ini cocok dikonsumsi saat sahur agar tubuh tidak cepat lemas.

5. Kurma Sukari

Kurma sukari/ Foto: Snacks Roastery

Dikenal sebagai salah satu kurma termanis, Sukari memiliki warna kuning keemasan saat segar dan berubah menjadi cokelat muda ketika mengering. Teksturnya lembut dengan rasa legit menyerupai madu, membuatnya digemari banyak orang, terutama bagi pecinta rasa manis.

Meski manis, Sukkari memiliki indeks glikemik sedang sehingga tetap lebih baik dibandingkan gula olahan. Kandungan polifenolnya berperan sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sel tubuh, sekaligus mendukung kesehatan kulit dan membantu menurunkan kolesterol jahat.

6. Kurma Mabroom

Kurma mabroom/ Foto: Themar Al Alia

Berbeda dari kebanyakan kurma yang cenderung bulat, Mabroom tampil memanjang dan silindris dengan permukaan agak berkerut. Warnanya cokelat tua dan teksturnya kenyal, dengan rasa manis yang lebih ringan sehingga tidak terasa enek.

Kurma ini mengandung vitamin B kompleks dan kalium yang mendukung metabolisme serta fungsi saraf. Kandungan kalsiumnya juga membantu menjaga kesehatan tulang, menjadikannya pilihan baik sebagai camilan bernutrisi.

7. Kurma Khudri

Kurma khudri/ Foto: Healthy Kingdom

Khudri dikenal dengan tampilannya yang cokelat tua dan sedikit keriput. Rasanya tidak terlalu manis, sehingga cocok bagi yang menyukai kurma dengan cita rasa lebih seimbang.

Kandungan seratnya cukup tinggi, sehingga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, Khudri memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan, terutama saat berbuka untuk menghindari makan berlebihan.

8. Kurma Medjool

Kurma medjool/ Foto: Desert Valley Date

Kurma Medjool berasal dari Maroko dan kini dibudidayakan di berbagai negara, termasuk Arab Saudi. Medjool sering disebut sebagai “Raja Kurma” karena ukurannya yang besar dan teksturnya yang sangat lembut serta lengket. Rasa manisnya pekat dan kaya, bahkan kerap dijadikan pengganti gula alami dalam berbagai menu sehat.

Kandungan karbohidrat alaminya membuat Medjool sangat efektif untuk mengembalikan energi dengan cepat setelah berpuasa. Ditambah lagi, magnesium di dalamnya membantu menjaga kesehatan jantung, otot, dan saraf, serta mendukung pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik.

Jadi, itulah beberapa jenis kurma dan manfaatnya. Kamu sendiri paling suka jenis kurma yang mana, Beauties? 

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!