Memiliki berat badan berlebih memang seringkali membuat kebanyakan perempuan menjadi tidak percaya diri. Karena itu, tidak heran jika banyak perempuan rela melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, termasuk sampai melakukan diet ketat.
Untuk menurunkan berat badan, selain perlu mengatur pola makan dengan baik, kamu juga dapat meminum minuman detoks.
Dikutip dari detikHealth, minuman detoks mungkin tidak langsung mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Namun, adanya kandungan berbagai zat di dalamnya akan membantu meningkatkan metabolisme, membantu kerja liver, dan memberikan nutrisi alami pada tubuh. Jika metabolisme dan sistem pencernaan baik, maka hal ini dapat membantumu menurunkan berat badan dengan mudah.
Dilansir dari laman Femina India, berikut 5 minuman detoks yang dapat membantu menurunkan berat badan. Simak!
1. Air Vetiver
Ilustrasi rumput vetiver/ Foto: pixabay.com/Wikilmages |
Vetiver atau yang dikenal dengan akar wangi dapat menjadi minuman detoks yang membantu menurunkan berat badan. Kamu dapat membuat minuman ini dengan cara merebus akar vetiver dalam air. Saring airnya, dan minum sekali sehari. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, air detoks ini juga bermanfaat untuk relaksasi saraf, dan mengobati insomnia. Selain itu, juga bagus untuk hati dan kulit.
Selain sebagai minuman detoks, kamu juga dapat memanfaatkan akar vetiver melalui minyak esensial yang diekstrak darinya. Minyak esensial dari vetiver ini memiliki manfaat antiseptik, dan bila digunakan pada kulit dan rambut, dapat membersihkan, menutrisi, dan menyembuhkan.
2. Air Ketumbar
Ilustrasi ketumbar/ Foto: pixabay.com/PDPics |
Air rebusan ketumbar juga dapat membantu menurunkan berat badan. Ketumbar merangsang enzim yang dikenal dapat meningkatkan sistem pencernaan. Minuman detoks ini juga merupakan sumber serat yang baik. Minuman ini sarat dengan mineral dan vitamin, seperti potasium, zat besi, magnesium, kalsium, asam folat, vitamin A, K, dan C.
Cara membuatnya, cukup rebus air dengan satu sendok makan biji ketumbar di dalamnya. Setelah itu, biarkan dingin semalaman. Saring air tersebut keesokan paginya, dan siap diminum.