Karbohidrat sangat penting bagi tubuh. Sebab, tubuh bergantung pada karbohidrat sebagai sumber energi utamanya, Beauties. Tubuh memperoleh karbohidrat dari gula (yang terdapat secara alami pada buah dan makanan olahan), pati (dari roti dan kentang), dan serat, salah satu jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Selain nasi, roti bisa menjadi sumber karbohidrat baik, terutama bagi kamu yang menjalani diet. Ada beberapa cara untuk menikmati roti, seperti dipanggang, dikukus, atau dinikmati langsung dengan olesan selai.
Nah, jika kamu ingin mencari roti yang lebih sehat, sebaiknya pilih roti yang tinggi serat, rendah gula, dan terbuat dari biji-bijian utuh, Beauties. Melansir Real Simple, berikut 5 jenis roti menyehatkan yang cocok dikonsumsi saat diet.