Contek Menu Sarapan Sehat ala Jepang, yuk!

Sebelum mengawali hari dengan aktivitas yang padat, tentu kita harus mengisi energi kita dengan sarapan. Apakah selama ini kam sudah sarapan dengan menu yang sehat? Menu sarapan yang kurang tepat juga dapat memberikan dampak yang kurang baik terhadap tubuhmu. Kali ini beautynesia akan berbagai menu sarapan sehat yang ada di Jepang. Wah, menarik bukan? Contek yuk!

Tamago Kake Gohan

Apa kamu sudah pernah mencoba menu makanan sehat ala Jepang ini? Tamago Kake Gohan adalah nasi putih yang diberi telur mentah di atasnya. Di Jepang, makanan sehat ini sangat populer. Makanan sehat ini bisa kamu coba di rumah lho! Nah, cara membuatnya pun cukup mudah. Siapkan nasi putih ke dalam mangkok secukupnya. Kemudian, siapkan telur dan kocok lepas. Kamu bisa menambahkan shoyu sesuai selera. Kemudian tuangkanlah telur tadi ke atas semangkok nasi. Bagaimana ladies? Mudah bukan?

 

Tamagoyaki

Makanan sehat selanjutnya yang bisa menjadi andalan kamu untuk sarapan adalah tamagoyaki. Pernahkah kamu mencoba makanan ini? Jika belum, tamagoyaki adalah sejenis telur dadar yang digulung kemudian bisa disajikan dengan nasi. Seperti yang kita ketahui bahwa telur mengandung protein yang tinggi sehingga sangat baik untuk tubuh. Kamu wajib mencoba menu sarapan ini lho! Selain cocok untuk makanan sehat, tamagoyaki juga cocok digunakan sebagai makanan diet.

 

Baca Juga : 8 Manfaat Menyehatkan yang Akan Kamu Dapat dari Konsumsi Taoge

Onigiri

Menu sarapan selanjutnya yang juga sangat populer di Jepang adalah onigiri. Makanan sehat ini juga dikenal dengan sebutan nasi kepal. Onigiri saat ini sudah banyak dijual di Indonesia, maka kamu tak perlu bingung jika tak bisa menyajikan onigiri ini sendiri di rumah. Bahkan makanan sehat ini sangat praktis untuk dibawa kemana saja. Jika membuatnya sendiri di rumah, kamu bisa memilih isi onigiri yang tidak mudah basi sehingga cocok untuk dibawa saat piknik. 

 

Sereal

Makanan sehat khas Jepang ini juga cocok buat kamu yang mencari makanan diet yang sehat. Buat kamu yang tidak suka sarapan pagi dengan nasi, kamu pun bisa mencoba makanan sehat ini. Ya, makanan ini dikenal dengan sereal.

Caranya pun cukup mudah, kamu bia tuangkan sereal secukupnya ke dalam mangkuk. Kemudian tambahkanlah irisan buah pisang, stroberi, jeruk, atau buah lainnya. Kemudian tambahkanlah susu dan yoghurt sesuai dengan selera. Makanan sehat ini cocok menjadi pendamping makanan dietmu lho! Kandungan dalam sereal dan buah tentu sangat baik untuk tubuhmu. 

 

Baca Juga : Duh, 5 Potret Devano Danendra Anak Iis Dahlia Ini Bikin Hati Bergetar!

Oyakodon

Menu makanan sehat yang bisa menjadi makanan dietmu adalah oyakodon. Menu sarapan ala Jepang ini terbuat dari daging olahan ayam yang dicampur dengan telur. Kamu bisa menyajikan oyakodon ini dengan sup miso yang segar. Selain menyehatkan, makanan ini cocok untuk disajikan di pagi hari sebelum beraktivitas. Bagaimana ladies? Siap mencoba?