Cukup 3000 Rupiah, Dapatkan 5 Manfaat Kangkung untuk Diet Kamu

Cukup 3000 Rupiah saja, Ladies bisa banget mendapatkan seikat kangkung segar dari pasar. Sayangnya, karena harganya yang murah ini banyak banget nih yang masih meremehkan kangkung. Padahal, kangkung memiliki manfaat yang sangat besar untuk tubuh, terutama bagi Ladies yang sedang dalam program diet. Yuk, simak 5 manfaat kangkung untuk membentuk tubuh ideal:

Mengobati sembelit

kangkung/sumber:pexels.com

Sembelit merupakan salah satu alasan diet tidak berjalan mulus. Padahal, mengeluarkan feses secara rutin merupakan salah satu syarat utama diet sehat. Nah, itulah kenapa penting buat mengonsumsi sayuran setiap hari. Kangkung merupakan sayuran yang kaya akan serat dan membantu sembelit. Hal ini sudah diungkapkan di banyak penelitian.

Selain pencernaan, kangkung juga membantu penderita maag menjalani diet. So, kamu yang punya penyakit gerd (maag) sangat cocok menggunakan kangkung untuk menu diet utama.

Mengatasi insomnia yang sering datang saat proses diet berlangsung

Banyak banget nih para Ladies yang tiba tiba jadi suka insomnia saat diet berlangsung. Hal ini terjadi karena saraf jadi kaget dan tegang karena olahraga ekstrem yang berlangsung di awal diet. Nah, adanya kangkung ini bisa mengendurkan saraf sehingga tidur pun bisa lebih nyenyak. 

Kangkung terbukti rendah kalori

kangkung rendah kalori/sumber:pexels.com

Sayur kangkung terbukti rendah kalori. So, tak perlu takut gemuk setelah kamu mengonsumsi kangkung sebanyak-banyaknya. Selain itu, kamu bakalan cepat kenyang!

Nah, bagaimana bila kangkung dijadikan menu utama tanpa konsumsi nasi? Well, sebaiknya tetap konsumsi nasi dan kurangi porsinya. Ladies tetap membutuhkan karbohidrat untuk beraktifitas. 

Menghindarkan tubuh dari gangguan anemia

anemia/sumber:pixabay.com

Zat besi biasanya akan berkurang bila proses diet yang salah dijalankan. Banyak yang salah diet sampai terpaksa mengurangi zat penting ini. Padahal, dalam proses diet zat besi ini penting untuk membentuk sel darah merah. Mengkonsumsi kangkung saat diet bisa membantu tubuh tidak lemas. 

Sayuran kangkung bisa membakar lemak utama

Siapa sangka, ternyata kangkung bisa membakar lemak jadi makin efektif. Mereka yang makan kangkung rutin disertai olahraga 3 kali seminggu terbukti turun berat badan lebih cepat daripada yang hanya olahraga saja.

So, bagaimana dengan Ladies? Yakin nggak mau coba kangkung sebagai menu diet utama?