Tempe merupakan protein nabati dengan harga murah dan paling mudah ditemukan. Dengan harga mulai dari Rp5 ribuan, kamu bisa mendapatkan tempe di tukang sayur dekat rumah, pasar, hingga supermarket.
Di balik harga yang murahnya, tempe memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Termasuk untuk Beauties yang sedang diet, konsumsi tempe sangat bermanfaat.
Ini dia manfaat rutin konsumsi tempe untuk kesehatan. Simak!
Nutrisi Tempe
Dalam satu porsi tempe seberat 100 gram, ini dia kandungan nutrisinya:
- 166 Kkal
- 20,7 gram protein
- 6,4 gram lemak
- 6,4 gram karbohidrat
- 5,7 gram serat
- 3,6 mg zat besi
- 120mg kalsium
- 70 mg magnesium
- 200 mg fosfor
(ria/ria)