Melakukan panggilan suara maupun video sampai ketiduran sebenarnya mungkin sudah ada sejak lama. Tapi, sejak semakin banyak orang mempublikasi kegiatan ini di sosial media, maka menjadi tidak sedikit orang yang melakukannya atau disebut sleep call.
Apakah terlihat keren dengan melakukannya? Bila kamu tengah melakukan hubungan jarak jauh atau long distance relationship (LDR), mungkin cara ini kerap digunakan untuk melepas rindu ya, Beauties?
Tetapi rupanya kebiasaan sleep call juga bisa berdampak buruk. Apa saja?
Berpotensi Tingkatkan Kanker
Menyebabkan kanker/pexel.com/Shvet Production |
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), radiasi oleh elektromagnetik dari ponsel berpotensi punya sifat karsinogenik atau meningkatkan risiko kanker pada manusia.
Meski begitu, belum juga ada studi untuk memastikan hal tersebut. Hal ini dikaitkan dengan tidur dengan ponsel ada di dekat kamu. Karenanya, untuk meminimalisir hindarkan ponsel dari kepala dan tubuh ketika tidur.
Bikin Susah Tidur
Tidak bisa tidur/pexel.com/Noah Erickson |
Beauties, ternyata sinar biru dari gawai yang kamu pakai bisa menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi mengatur pola tidur.
Cahaya yang memancarkan gelombang jarak jauh ini bakal direspon oleh tubuhmu sebagai cahaya di siang hari. Sehingga ritme sirkandian atau jam biologismu bakal terganggu.
Kurang Tidur di Malam Hari
Kamu yang suka keasikan sleep call, scrolling sosial media, membaca e-book, main game, atau stalking teman, biasanya akan terus ketagihan dengan kegiatan ini dan mungkin akan terus me-refresh laman yang sama.
Hingga tanpa sadar kamu sudah melewati malam bahkan mungkin kamu melakukannya hingga dini hari.
Scrolling/pexel.com/Andrea Piacquadio |
Hingga pada akhirnya kamu akan kekurangan jam tidur dan istirahatmu. Metabolisme akan terganggu dan produk skincare mahal yang kamu pakai tidak akan berkerja secara maksimal.
Mengganggu Konsentrasi Keesokan Harinya
Kamu akan merasa lebih lelah dan tidak dapat berkonsentrasi dengan baik karena mengantuk dan kurang tidur semalaman. Hingga akhirnya bukan tidak mungkin kamu akan mengalami stres karena kurang istirahat.
Beauties, ponsel memang penting untuk berkomunikasi, komunikasi pun hal yang penting dalam suatu hubungan. Tapi bukan berarti kamu harus membahayakan kesehatanmu, dan rela dimarahi guru, dosen atau atasanmu karena tidak melakukan kegiatan dengan semestinya, ya!
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!