Apakah Beauties pernah mendengar pepatah ‘You are what you eat’? Istilah tersebut bukanlah ungkapan belaka. Karena memang benar apa yang kita konsumsi akan memengaruhi penampilan kita, termasuk kondisi kulit.

Jadi, jika kita mengonsumsi makanan yang sehat, penampilan kulit akan nampak sehat, lembap, dan glowing. Sementara jika kita tidak bijak memilih makanan, hal tersebut juga akan berpengaruh pada kondisi kulit yang dapat menyebabkan kusam, kering, bahkan keriput.

Untuk mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari agar kulit sehat dan glowing. yuk simak beberapa informasinya berikut ini.

1. Makanan Manis

Ilustrasi kue manis/ freepik.com/freepik

Jika Beauties menjadi salah satu penggemar makanan manis, mulai dari kue, cokelat dan permen ada baiknya mulai membatasi konsumsi makanan ini demi tampilan kulit yang lebih sehat.

Hal ini dikarenakan makanan manis mengandung glukosa yang bisa merusak kolagen. Sementara kolagen merupakan komponen penting yang dapat menjaga elastisitas kulit agar jauh dari tanda penuaan dini seperti keriput.

2. Gorengan

Ilustrasi gorengan/ Freepik.com/stoccking

Meskipun sangat susah dihindari karena hampir setiap hari ditemui, nyatanya menu makanan gorengan menjadi salah satu yang perlu dihindari khususnya bagi yang memiliki kulit berminyak.

Baik tepung maupun camilan yang diolah dengan cara digoreng akan meningkatkan produksi minyak berlebih sehingga membuat kulit menjadi kusam. Lebih buruk lagi jika masih mengonsumsi gorengan dalam jumlah banyak dapat memicu munculnya komedo hingga jerawat.

3. Garam

Ilustrasi garam/freepik.com/racoon_studio

Selain makanan manis, konsumsi terhadap garam juga perlu dibatasi. Hal ini karena garam yang berlebihan dapat mengikat lebih banyak air sehingga tubuh menjadi dehidrasi.

Efeknya kulit akan menjadi kering dan kusam. Jadi, untuk Beauties yang sering memasak sendiri di rumah, coba kurangi penggunaan garam ya!