Dibalik Kesegaran dan Rasa Manisnya, Minuman Kekinian Ternyata Mengintai Kesehatan!

Foto: Istimewa

Semakin hari ragam camilan makin menggila saja. Manusia sekarang inginnya cepat, praktis dan enak, maka makanan junkfood dan minuman instan sering jadi pilihan. Berbagai makanan trend, yang lagi hits dikalangan anak muda dan selebgram dicoba semua. Sampai lupa, sehat enggak sih makanan itu?

Mungkin, banyak orang yang enggak sadar bahkan melupakan kualitas sehat atau enggaknya dari berbagai makanan trending masa kini. Seperti minuman trend yang kini banyak disukai,  Boba, Bubble tea, Kopi Instan, berbagai racikan sirup, dan minuman manis lainnya. Sudah dihitung belum tuh kadar gula dan lemaknya? Supaya lebih tau simak ulasan minuman trend masa kini yang kamu lupakan kualitas gizinya!
 

1. Bubble Tea atau Boba

Foto: Istimewa

Minuman asal Taiwan ini lagi hitz banget nih di Tanah Air. Berbagai jenis merk bermunculan dan menambah semarak persaingan usaha. Selain itu, semakin banyak pula varian rasa yang disuguhkan. Mulai dari hazelnut choco, pure coco, brown sugar fresh milk, sampai Jasmine Milk Tea dan yang lainnya, kamu diberikan banyak pilihan yang sangat menggoda.

Kamu bisa temukan kedainya dimanapun kamu pergi. Mau itu di jalan, sekolah, kantin kampus, café, restaurant, menu minuman satu ini sekarang ada dimana mana! Sayangnya, kesadaran akan gizi pada minuman ini masih minim. Setiap sedot rasa manis dan kenyalnya boba yang dimakan, ada bahaya yang mengintainya lho!
 
Pakar diet Kong Wan Fei bahkan menjelaskan jika, dalam satu cup bubble tea dalam teh nya saja sudah mengandung 370 kalori, dan boba yang ditambahkan sekitar 150 kalori. Jadi, dalam satu cup bisa mengandung 520 kalori. Belum lagi, dalam satu cup biasanya ditambahkan 20 sendok gula, padahal orang dewasa disarankan hanya mengkonsumsi paling banyak 8 sendok gula. Waduh! Takut diabetes enggak sih?
 
Selain penjelasan di atas, Health Essential juga mengatakan jika boba bisa menyebabkan jerawat. Para perempuan harus berhati-hati nih. Tingginya kandungan gula, tapioca, dan laktosa bisa berbahaya pada pencernaan jika dikonsumsi terlalu banyak. Sebaiknya hindari minum bubble tea secara berlebihan ya girls!
 

2. Thai Tea dan Sejenisnya

Foto: Istimewa

Kini giliran minuman asal negeri gajah putih. Yang meski terbuat dari teh, tapi jika dikonsumsi secara berlebihan jadi tidak baik. Kedai Thai tea dan berbagai merknya sudah bermunculan di Indonesia nih. Semakin memudahkan kamu kalau mau jajan Thai Tea, Matcha tea, Green Tea dan berbagai varian lain. Tapi alangkah baiknya, kamu harus sadari bahaya yang mengintai jika terlalu sering mengonsumsinya ya.
 
Thai Tea biasanya disajikan dalam satu cup besar, berisi es batu, susu krimer, tea, dan susu evaporasi. Cupnya yang biasa tersaji tinggi dan dengan mudah kamu temui itu, bisa sampai 450 kalori per cup! Semakin tinggi dan banyak kandungan susu, krimer dan gula makan semakin tinggi pula kandungan kalorinya.

Apa enggak takut diabetes terlalu sering minum ini?
Seorang dokter dari Tea Research Association India, bernama dr Devajit Borthakur mengatakan bahwa, karena teh dicampur dengan susu, maka kandungan thearubigins dan theaflavins akan menjadi kompleks dengan protein susu. Setelah itu, pengendapan akan terjadi. Manfaat susu pun tidak akan kita dapatkan. Ia kemudian menyarankan untuk meminum teh tanpa campuran susu.
 

Ternyata, dibalik segar dan manisnya minuman trending ini banyak bahaya yang mengintai ya? Demi menjaga kesehatan, boleh saja dikonsumsi asalkan dengan porsi yang tidak berlebihan dan sesuai dengan kondisi tubuhmu, karena sakitnya mungkin tidak akan terasa sekarang tapi nanti.