Banyak sekali metode diet yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan atau untuk menjaga pola hidup sehat. Beberapa diantaranya yang populer adalah diet puasa berkala atau intermittent fasting (IF) dan diet kalori yang sudah lama banyak dikenal efektif untuk menurunkan berat badan.
Di antara kedua metode diet populer tersebut, terdapat penelitian untuk mengetahui mana yang lebih efektif menurunkan berat badan diantara metode diet puasa atau diet defisit kalori. Namun sebelumnya, yuk kita kenali dulu kedua metode diet ini yang berhasil dirangkum dari situs Fortune Well.
(dmh/dmh)