Pekerjaan yang menuntut kamu duduk berjam-jam di depan laptop sering membuat waktu terasa berjalan begitu cepat. Baru mulai bekerja, tiba-tiba sudah waktunya makan siang, lalu kamu kembali duduk sampai jam pulang tanpa banyak bergerak.
Padahal, duduk seharian di depan laptop bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental jika kamu terus melakukannya tanpa jeda. Murray Hewlett, CEO Affinity Health, menjelaskan bahwa duduk terlalu lama berkaitan dengan berbagai risiko kesehatan, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan gangguan otot.
Kabar baiknya, kamu bisa mulai menjaga kesehatan melalui kebiasaan sederhana berikut, Beauties!
(naq/naq)