Duh, 4 Jenis Minuman Ini Bisa Berpotensi Merusak Ginjal Jika Terlalu Sering Dikonsumsi

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat berperan penting bagi tubuh manusia. Karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal dengan baik. Karena jika ginjal sudah rusak, sangat sulit untuk dipulihkan. 

Sementara itu, ginjal juga bisa berpotensi mengalami kerusakan diakibatkan oleh kebiasaan sehari-hari yang tidak baik. Seperti halnya kebiasaan mengonsumsi minuman yang tidak sehat atau kebiasaan minum minuman tertentu secara berlebihan. 

Melansir dari CNBC Indonesia, berikut sederet minuman yang bisa merusak ginjal. Simak!

1. Jus Kemasan

Ilustrasi jus kemasan/Foto: Pixabay.com/stux

Tentu tidak ada salahnya meminum jus. Namun, akan jadi masalah jika kamu sering menikmati jus kemasan instan.

Pasalnya, jus kemasan mengandung gula tambahan, sehingga tinggi kalori dan menyumbang tumpukan lemak berlebih. Selain itu, juga berpotensi merusak fungsi ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Sementara itu, hasil penelitian juga menunjukkan, bahwa orang yang mengonsumsi minuman kemasan berisiko tinggi terhadap penyakit ginjal kronis. 

2. Soda

Ilustrasi soda/Foto: Unsplash.com/Blake Wisz

Bagi kamu yang suka dan sering minum minuman bersoda, sebaiknya mulai hentikan kebiasaan tersebut dari sekarang. Karena biasanya minuman bersoda mengandung banyak fosfor dan kalium, sehingga bisa merusak kapiler nefron pada ginjal.

Dikutip dari Eat This, Not That!, temuan yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology menemukan, bahwa individu yang mengonsumsi dua atau lebih minuman bersoda setiap harinya memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis dibandingkan mereka yang menghindari minuman tersebut. 

3. Kafein

Ilustrasi kopi dan teh/Foto: Unsplash.com/Katrin Hauf

Kopi dan teh yang mengandung kafein tinggi bisa merusak ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, kafein diklaim bersifat diuretik dan memiliki efek buruk pada kemampuan ginjal dalam menyerap air. 

Oleh sebab itu, hindari mengonsumsi minuman kafein secara berlebih, karena bisa menyebabkan sakit ginjal kronis sekaligus meningkatkan risiko batu ginjal.