Salah satu jenis olahraga yang bisa membantu membakar lemak perut adalah jalan kaki di malam hari. Selain melepas penat setelah seharian beraktivitas, jalan kaki malam juga menawarkan beragam manfaat untuk tubuh. Namun, berapa lama, sih, waktu yang ideal untuk jalan kaki malam sehingga dapat memaksimalkan pembakaran lemak, terutama di area perut?
Jika dilakukan pada waktu yang tepat dan dengan intensitas yang tepat, jalan kaki di malam hari membantu mengukur kadar gula darah, meningkatkan pencernaan, dan mengoptimalkan metabolisme lemak, Beauties. Selain itu, jalan kaki di malam hari juga dapat membantu mengontrol nafsu makan yang berperan penting dalam menumpuknya lemak perut.
Namun, berapa lama durasi berjalan kaki di malam hari agar lemak bisa terbakar secara maksimal? Dirangkum dari Eat This, Not That!, berikut penjelasannya!