Habis Wisuda Malah Depresi? Kenali 4 Penyebabnya yang Sering Menyerang Fresh Graduate

Beauties, apakah kamu baru saja lulus kuliah atau sekolah? Merasa sendiri, sedih, dan tidak memiliki motivasi setelah lulus? Bisa jadi itu tanda kamu mengalami post graduation blues.

Melansir dari BetterUp, post graduation blue atau dikenal juga dengan istilah depresi pasca kelulusan adalah kondisi depresi yang dirasakan oleh mahasiswa yang baru lulus kuliah lalu memasuki fase kehidupan yang baru. Kondisi ini sering menyerang fresh graduate dengan tanda-tanda, seperti merasa kesepian, putus asa, kurangnya motivasi, dan takut akan masa depan. 

Ada berbagai faktor yang bisa menjadi penyebab post graduation blues ini. Apa saja itu? Baca ulasan selengkapnya di bawah ini, ya Beauties.

Persaingan Dunia Kerja yang Semakin Ketat

post graduate blues/Foto: pexels.com/Tima Miroshnichenko

Salah satu tujuan yang dilakukan fresh graduate begitu lulus kuliah adalah mencari pekerjaan. Sayangnya, mencari pekerjaan tidaklah mudah. Apalagi, persaingan di dunia kerja saat ini semakin ketat dan ditambah dengan kurangnya pengalaman, serta skill rasanya semakin sulit untuk mendapatkan pekerjaan impian. 

Hal ini tak jarang membuat fresh graduate merasa tidak yakin dengan kemampuan diri sendiri dan putus asa yang pada akhirnya menimbulkan depresi. 

Perubahan Drastis pada Rutinitas Sehari-hari

Perubahan rutinitas harian yang drastis dapat menjadi penyebab post graduations blues/Foto: pexels.com/Engin Akyurt

Sewaktu menjadi mahasiswa, mungkin rutinitas harian kamu adalah kuliah, belajar, ujian, dan hangout sama teman. Namun, ketika lulus kuliah, rutinitas ini berubah drastis.

Kamu yang terbiasa menghabiskan waktu bersama teman atau kamu yang merantau di Yogyakarta, tiba-tiba harus pulang ke Jakarta setelah lulus kuliah, dapat  memicu kamu mengalami post graduations blues. Sebab, perubahan dari rutinitas lama ke rutinitas yang baru ini menjadi tantangan tersendiri bagi setiap orang. 

Lingkaran Pertemanan yang Semakin Kecil

Penyebab depresi pasca kelulusan adalah lingkaran pertemanan yang semakin kecil (penyebab depresi pasca kelulusan/Foto: pexels.com/100 files)

Penyebab post graduations blues atau depresi pasca kelulusan lainnya adalah lingkaran pertemanan yang semakin kecil sejak lulus kuliah. Hal ini dikarenakan satu per satu teman mulai sibuk dengan kegiatannya masing-masing. 

Ada yang mulai sibuk bekerja, membangun bisnis, dan ada juga yang pindah ke luar kota. Kondisi ini membuat kamu sulit untuk menghubungi mereka dan akhirnya merasa kesepian karena tidak ada lagi teman seperjuangan.