Rutinitas yang padat, pekerjaan yang menumpuk, hingga tekanan dari berbagai arah sering kali membuat stres sulit dihindari. Tanpa disadari, kondisi ini dapat memengaruhi suasana hati, kualitas tidur, kesehatan, dan konsentrasi, Beauties. Oleh karena itu, mengelola stres menjadi langkah penting agar pikiran tetap jernih sekaligus kondisi mental lebih stabil.
Ada beberapa kebiasaan sederhana yang dipercaya mampu membantu meredakan stres. Melansir Real Simple, berikut tiga kebiasaan yang direkomendasikan para ahli untuk membantu tubuh serta pikiran kembali lebih tenang. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)