Di tengah kesibukan yang padat, kamu mungkin sering berpikir, "Mana sempat yoga?" atau "Kayaknya yoga butuh waktu dan usaha lebih, deh!". Tapi siapa sangka, hanya dengan 10 menit yoga sehari, kamu bisa merasakan perubahan besar baik untuk tubuh maupun pikiranmu.
Yoga nggak selalu soal gerakan kompleks atau kelas berjam-jam, kok! Terkadang, rutinitas singkat yang konsisten justru bisa membawa dampak yang luar biasa.
Yuk, kita telusuri bagaimana yoga 10 menit sehari bisa mengubah hidupmu secara perlahan, mengusir stres, dan membuat tubuh serta pikiran lebih sehat dan kuat!
(sim/sim)