Dengan banyaknya program diet yang ada saat ini membuat banyak orang mudah untuk mengonsumsi makanan apa saja. Oleh karena itu, makanan sehat pun banyak beredar di pasaran. Biasanya produk tersebut akan menyertakan kalori yang disantap sekali makan.

Enggak hanya makanan berat, namun makanan ringan atau snack ada juga yang dijual dengan berlabel sehat. Dengan mengurangi karbohidrat, pemanis buatan hingga pengawet di dalamnya. Lalu menggantinya dengan buah atau sayur yang penuh serat.

Namun di bawah ini ada beberapa snack ringan yang banyak orang menyangka sehat dikonsumsi, tapi ternyata tidak sesehat itu. Oleh karena itu, Beautynesia akan memberikan informasi untuk kalian Ladies!

Granola Bars

Granola bars/sumber: freepik.com

Makanan olahan ini biasanya dibuat dari berbagai makanan sehat seperti oat, biji-bijian, buah kering, hingga kacang-kacangan. Biasanya disajikan juga bersama campuran yoghurt sebagai pelengkap. Banyak yang menyangka snack ini sehat, tapi kenyatannya enggak lho.

Granola bars dibungkus lebih banyak kalori daripada makanan berat lainnya. Serta rasanya yang manis dan hampir menyerupai permen. Bahkan kandungan gulanya terbilang cukup tinggi. Maka dari itu, lebih baik untuk mengonsumsi oat saja.

Buah yang Dikeringkan

Dried fruit/sumber: freepik.com

Walaupun berasal dari buah asli, namun buah yang dikeringkan menjadi kurang sehat lho. Hal ini karena serat serta vitamin yang berada dalam kandungan menjadi hilang. Buah yang telah dikeringkan juga lebih praktis saat dikonsumsi.

Namun ada baiknya untuk mengonsumsi buah segar dan tidak melalui proses apapun. Rasa manis pun tidak berubah dan alami. Kandungan dalam buah juga masih ada dan berkhasiat untuk tubuh.

Keripik Jagung

Keripik jagung/sumber: freepik.com

Keripik jagung dibuat rendah protein dan rendah serat. Alhasil, kandungan yang menyehatkan menjadi hilang dan tidak akan masuk ke dalam tubuh. Rasa manis jagung menjadi hilang dan tergantikan rasa asin olahan. Karena itu rasanya sudah tidak original dari rasa jagung yang sebenarnya.

Yoghurt Berbagai Rasa

Yoghurt/sumber: freepik.com

Di dalam yoghurt memang terkandung gula alami yang tidak begitu terasa. Namun saat mengonsumsi yoghurt dengan berbagai rasa di pasar swalayan, maka rasa manis menjadi lebih terasa. Hal ini dikarenakan terdapat gula tambahan di dalamnya.

Wasabi Peas

Wasabi peas/sumber: freepik.com

Dengan rasa lezat dan gurih, banyak orang memilih snack ringan ini dan beranggapan makanan ini sehat. Namun ada beberapa merek yang menambahkan pewarna tambahan dan diolah secara berlebihan sehingga kandungan gizi di dalamnya menjadi hilang.

Acai Bowls

Acai bowls/sumber: freepik.com

Mungkin kebanyakan dari Beautynesian masih menganggap snack ini sehat. Sebaiknya ubah pikiran! Bahkan acai bowl mengandung 500 kalori lebih dari 100 gram karbohidrat. Enggak hanya itu, ada yang mengandung gula berlebihan. Jadi tidak ada bedanya dengan ice cream biasa.