Hati-Hati, Ternyata Makanan Ini Jadi Penyebab Munculnya Komedo di Wajah

Komedo di wajah memang seringkali membuat penampilan jadi kurang menarik. Umumnya, komedo atau whitehead muncul di kulit akibat penumpukan minyak dan sel-sel kulit mati yang tertimbun di dalam pori-pori.

Komedo tidak hanya muncul di wajah, lho. Karena tubuh manusia terdiri dari pori-pori, maka mungkin saja jika komedo muncul di bagian-bagian tubuh lain, seperti di leher, punggung, dan lengan. Namun umumnya, komedo banyak muncul di hidung, dagu, serta dahi. 

Foto: Istimewa

Demi kulit mulus bebas komedo, banyak orang yang menjajal segala produk perawatan wajah. Berbagai treatment pun dilakukan, baik yang alami dan minim ongkos, sampai yang merogoh kocek yang tidak sedikit. Eits, tapi, ternyata kita bisa lho mencegah munculnya komedo, salah satunya dengan menghindari makanan-makanan berikut ini: 

1. Makanan Cepat Saji

Hayo ngaku, siapa di sini yang suka banget sama fried chicken di restoran cepat saji yang buka 24 jam? Atau penggemar makanan itali seperti spagetti dan pizza? Hm, ternyata makanan yang akrab di lidah milenials ini merupakan makanan penyebab komedo, lho!

Sebagai informasi, makanan cepat saji memang merupakan makanan yang sangat mudah diolah, praktis, dan rasanya enak. Seperti namanya, makanan ini memang menjanjikan proses pengolahan yang cepat. Namun, ternyata makanan cepat saji merupakan makanan yang tinggi kalori dan minim nutrisi, lho.

Foto: Istimewa

Selain tinggi kandungan kalori, makanan satu ini juga merupakan makanan kaya gula, lemak jahat, dan garam. Bahkan, beberapa makanan cepat saji ini diproses dengan menggunakan minyak yang tinggi kandungan lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh.

Jika dikonsumsi secara terus-menerus, makanan cepat saji tidak hanya dapat menyebabkan komedo di kulitmu, namun juga meningkatkan risiko penyakit jantung, kolesterol, stroke, bahkan kanker! Waduh, pantas saja makanan ini disebut sebagai junk food, ya.
 

2. Makanan Manis

Pasti sudah akrab ya dengan manisnya cokelat susu yang banyak beredar di supermarket. Atau penganan manis lainnya seperti kue, donat, apple pie, dan waffle ice cream. Enak banget ya! Tapi, ternyata makanan manis merupakan salah satu makanan pemicu komedo, lho.

Foto: Istimewa

Sama halnya seperti karbohidrat, gula pun dibutuhkan oleh tubuh manusia sebagai salah satu sumber tenaga. Namun, bagaimana ceritanya ya, jika terlalu banyak asupan gula dalam tubuh? Alhasil, gula yang overload di dalam tubuh kita jadi tidak berguna, dan akhirnya malah jadi komedo bahkan bikin badan kita melar. Aduh, ogah banget gak sih? 
 

3. Makanan Berlemak

Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, girls. Termasuk apa yang kamu konsumsi. Hal ini berlaku pula untuk makanan berlemak. Tubuh kita memang membutuhkan lemak, namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, lemak malah bisa membuat tubuh kita memproduksi lebih banyak lemak dan menjadi pemicu munculnya komedo. Gak mau kan, kalau jadi komedoan? 

Foto: Istimewa

Jika kamu mencoba mencegah munculnya komedo dengan mengurangi makanan berlemak, pastikan kamu kurangi konsumsi makanan yang digoreng, deep frying, dan makanan bertepung, ya! 
 

4. Makanan Pedas

Untuk kamu penggemar makanan pedas, jangan kaget ya. Ternyata, makanan pedas juga merupakan “kawannya” komedo! Nah lho, kok bisa?

Foto: Istimewa

Yap! Makanan pedas ternyata mampu memicu terjadinya metabolisme tubuh yang berlebih. Jika metabolisme tubuh terjadi, produksi hormon pun terjadi. Akibatnya? Produksi lemak yang ada di bawah kulit kita menjadi berlebih. Selain itu, jika olahan pedas disajikan bersamaan dengan makanan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat, maka komedo akan semakin mudah muncul. Waduh, hati-hati ya girls! 

5. Makanan Laut

Foto: Istimewa

Hah? Makanan laut bisa menyebabkan komedo? Ternyata iya! Meski makanan laut merupakan makanan yang tinggi protein dan baik untuk tubuh kita, namun makanan ini pun memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi, terutama bila dikonsumsi bersamaan dengan olahan air tawar.

Selain itu, makanan laut yang diolah menjadi produk cepat saji, tinggi lemak, atau dibalut dengan tepung dan digoreng dapat meningkatkan produksi minyak dalam tubuh kita. Akibatnya, komedo akan bersarang di tubuhmu.