Hidung Tersumbat Bikin Gak Nyaman? Atasi dengan 5 Cara Alami Ini!

Mengalami hidung tersumbat tentu sangat mengganggu. Masalah kesehatan yang satu ini sangat umum dialami oleh siapa saja. Namun, kebanyakan orang berpikir bahwa hidung tersumbat terjadi karena banyaknya cairan di dalam rongga hidung.

Padahal, hidung tersumbat terjadi karena pembuluh darah yang meradang di area sinus. Sehingga cairan pun jadi sulit untuk keluar. Nah, untuk mengatasi masalah ini, Beautynesia.id punya 5 tips alami yang bisa kamu lakukan. Yuk simak artikel berikut ini!

Menghirup Uap Air Panas

Flu/freepik.com

Metode untuk meredakan hidung tersumbat yang satu ini sudah banyak diketahui. Caranya pun sangat mudah untuk dilakukan. Kamu hanya perlu merebus air hingga mendidih. Setelah itu, tutup kepalamu dengan menggunakan handuk lalu hirup uap yang dihasilkan oleh air tersebut.

Minum Air Hangat

Menjaga tubuh agar terhidrasi dengan baik adalah cara lain yang bisa kamu coba untuk meredakan hidung tersumbat. Walaupun air apapun mampu membantu, tapi mengonsumsi air hangat adalah tips yang lebih efektif. Dengan menjaga cairan tubuh, maka tekanan yang ada di area sinus pun akan berkurang.

Kompres Air Hangat

Kompres Air Hangat/freepik.com

Selain meminum air hangat, kompres juga dapat membantu membuka saluran hidung dari luar. Kamu hanya perlu merendam handuk ke air hangat, kemudian letakkan di bagian dahi. Selain meredakan hidung yang tersumbat, kompres air hangat ini juga bisa meredakan rasa sakit yang ditimbulkan akibat flu.

Mandi Air Hangat

Mandi dengan menggunakan air hangat juga bisa membantumu meredakan hidung tersumbat. Namun, air harus mengalir dari bagian kepala agar pembuluh darah menjadi rileks. Dengan demikian, cairan dalam hidung pun akan keluar dengan sendirinya.

Sayangnya, efek yang dihasilkan ini hanya bersifat sementara. Jadi, manfaatkanlah waktu mandimu untuk mengeluarkan cairan sebanyak-banyaknya.

Gunakan Bawang Putih

Bawang Putih/freepik.com

Bukan hanya berguna sebagai bumbu dapur, bawang putih juga berkhasiat sebagai antibakterial lho! Bahkan, mengonsumsi bawang putih setiap hari bisa menjadi suplemen pencegah flu.

Jika kamu enggak mau memakannya mentah-mentah, ada cara lain yang bisa kamu lakukan. Iris beberapa suing bawang putih lalu rebus dengan air. Setelah mendidih, hiruplah uap yang dihasilkan secara perlahan.