Salah satu minuman sehat yang akan membuatmu kenyang lebih lama adalah smoothies. Smoothies terbuat dari bahan-bahan sehat bagi tubuh kamu seperti buah, sayur, biji-bijian, dan lainnya. Apalagi jika kamu membuatnya sendiri di rumah, bahan-bahan yang digunakan bisa lebih terkontrol olehmu.
Namun, apa Beauties tahu bahwa ada beberapa bahan yang justru tidak sehat bila dicampurkan ke dalam olahan smoothies? Bahan-bahan seperti yogurt manis hingga jus buah dalam kemasan justru akan mengurangi nilai gizi dari olahan smoothies sehingga membuatnya menjadi minuman tinggi gula.
Untuk membuat smoothies yang lembut, lezat, dan padat nutrisi di rumah, kamu perlu menghindari mencampurkan bahan-bahan berikut seperti yang dilansir pada Eat This, Not That.
(dmh/dmh)