Batasi 6 Makanan Ini saat Berbuka Puasa Kalau Nggak Mau Kesehatanmu Bermasalah, Apa Saja?
Wellness
Hindari saat Buka Puasa, Ini 5 Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik
Nadya Quamila | Beautynesia
Senin, 18 Mar 2024 15:00 WIB
Hindari saat Buka Puasa, Ini 5 Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik/Foto: freepik.com/rawpixel.com
Beauties, apa minuman favoritmu saat berbuka puasa? Kebanyakan orang gemar mengonsumsi minuman segar, dingin, dan manis saat berbuka puasa. Namun bagi kamu yang memiliki penyakit asam lambung, harus lebih berhati-hati saat memilih minuman untuk berbuka puasa. Sebab, ada beberapa minuman yang bisa memicu asam lambung naik.
Dilansir dari detikHealth, penyakit asam lambung terjadi ketika otot kerongkongan bagian bawah atau lower esophageal spitcer menjadi lebih lemah dari biasanya. Pada kondisi umum, otot tersebut seharusnya berkontraksi dan menutup saluran ke kerongkongan setelah makanan atau minuman turun ke lambung.
Pada pasien asam lambung kondisi otot tersebut lemah. Apabila hal ini terjadi, kerongkongan akan tetap terbuka dan asam lambung akan naik ke kerongkongan hingga memicu sendawa.
Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik
Dirangkum dari Health Center, berikut ini beberapa minuman yang harus dihindari saat berbuka puasa karena bisa bikin asam lambung naik.
Kopi
Hindari saat Buka Puasa, Ini 5 Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik/Foto: freepik.com/rawpixel.com
Sebagian orang yang memiliki riwayat asam lambung menganggap kopi dapat mengganggu mereka, tapi sebagian lainnya tidak. Namun, yang harus diingat, kopi bersifat asam sehingga dapat memperparah sakit maag.
Dilansir dari Bustle, menurut ahli gizi Keri Gans, MS, RD, CDN, kafein yang terkandung dalam kopi dapat menyebabkan asam lambung naik.
Jus Jeruk
Hindari saat Buka Puasa, Ini 5 Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik/Foto: Freepik.com/jcomp
Segelas jus jeruk dingin memang bisa menyegarkan dahaga setelah seharian berpuasa. Namun, buat kamu penderita penyakit asam lambung, sebaiknya hindari minuman satu ini.
Menurut American Medical Association, buah jeruk sering dikaitkan dengan gejala sakit maag. Dalam survei terhadap sekitar 400 orang penderita GERD, 72 persen melaporkan peningkatan mulas setelah minum jus jeruk atau jeruk bali.
Minuman Cokelat
Hindari saat Buka Puasa, Ini 5 Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik/Foto: freepik.com
Minuman manis satu ini juga kerap menjadi salah satu yang sering dipesan saat buka puasa bersama di restoran. Meski lezat, sebaiknya dihindari, ya, Beauties.
Cokelat sering menjadi penyebab meningkatnya gejala refluks asam. Cokelat panas, susu coklat, dan minuman cokelat lainnya dapat memperburuk refluks.
Naiknya asam lambung akibat minuman cokelat disebabkan oleh kandungan stimulan theobromine.
"Cokelat itu dapat berkontribusi pada naiknya asam lambung karena kandungan stimulan theobromine," tutur Jamie Koufman, MD, kepada Bustle.
Soda
Hindari saat Buka Puasa, Ini 5 Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik/Foto: Freepik.com/Topntp26
Minuman berkarbonasi atau soda sebaiknya dihindari jika kamu menderita penyakit asam lambung. Gelembung dan kandungan asam dari minuman soda dapat menyebabkan asam lambung naik.
Tak hanya itu, selama episode refluks, asam lambung bisa masuk ke kerongkongan dan mulut sehingga gigi terkena asam lambung. Lama kelamaan, paparan asam lambung ini bisa merusak gigi.
Minuman Berkalori Tinggi
Hindari saat Buka Puasa, Ini 5 Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Naik/Foto: freepik.com/azerbaijan_stockers
Minuman manis seperti es kopi moka dengan campuran sirup karamel dan krim kocok dapat menambah 500 kalori dengan sedikit nilai gizi.
Menurut American College of Gastroenterology, kenaikan berat badan dapat memicu naiknya asam lambung. Minum minuman berkalori tinggi sepanjang minggu dapat dengan cepat menambah berat badan yang tidak diinginkan, sehingga berkontribusi terhadap refluks.
Itulah beberapa minuman yang sebaiknya kamu hindari saat berbuka puasa karena dapat memicu asam lambung naik. Yuk, selalu jaga kesehatan, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
