Beauties, kamu pernah merasa gelisah saat tidur, sering terbangun, atau malah mimpi buruk setelah makan malam? Ternyata, apa yang kamu makan sebelum tidur bisa berpengaruh sama kualitas istirahat. Beberapa jenis makanan bisa memicu gangguan tidur, mulai dari susah terlelap sampai menyebabkan mimpi buruk.
Melansir dari verywell mind, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi sebelum tidur. Selain itu, ternyata ada penelitian hubungan antara makanan yang dikonsumsi saat makan malam atau sebelum tidur dengan mimpi yang akan terjadi. Yuk simak, Beauties!
(dmh/dmh)