Hobi Makan Tapi Cita-cita Mau Kurus? Bisa! Simak 5 Caranya Berikut, yuk

Hobi makan cita-cita kurus? Mungkin pernyataan ini terdengar aneh. Pasalnya makan dengan jumlah yang banyak juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Alhasil, sulit untuk memiliki berat badan yang dinilai ideal. 

Namun Beauties tak perlu khawatir. Karena Beautynesia punya tips yang bisa Beauties terapkan agar tetap memiliki berat badan ideal meskipun hobi kulineran! Simak sampai habis, ya.

5 Cara Agar Makan Tetap Banyak, Tapi Tetap Kurus

Saat ini makin banyak makanan dengan varian rasa yang beragam yang pastinya bikin Beauties penasaran. Terasa sulit buat menahan agar nggak memakannya? Ini dia cara-cara yang bisa Beauties lakukan untuk menjaga berat badan ideal meskipun hobi jajan. 

1. Rajin Olahraga

Punya hobi makan bukanlah suatu kesalahan, asalkan diimbangi dengan rajin berolahraga ya, Beauties! Olahraga adalah cara yang efektif yang bisa Beauties lakukan untuk membakar kalori yang menumpuk dalam tubuh sehingga tak jadi lemak.  Dilansir dari Nutristrategy.com, olahraga secara teratur dapat menjaga berat badan serta dinilai sangat efektif untuk menurunkan berat badan. 

2. Makan dengan Porsi Kecil

Selain berolahraga secara teratur. Untuk menjaga berat badan ideal meskipun demen jajan adalah makan dengan porsi yang kecil. Beauties boleh saja sering makan. Namun, pastikan porsi tiap makan jauh lebih sedikit dari biasanya. 

Makan lebih sering dengan porsi yang sedikit dapat membantu penyerapan karbohidrat. Selain  itu bisa menjaga kadar gula dalam darah normal, dan tentunya menjaga berat badan tetap ideal. 

3. Minum Dua Gelas Air Putih Sebelum Makan 

Seperti yang dilansir pada Medicalnewstoday.com, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr Brenda Davy, seorang profesor asosiasi di Virginia Tech, menyebutkan bahwa peningkatan jumlah asupan air adalah cara efektif untuk menurunkan berat badan. 

Saat Beauties minum air sebelum makan, Beauties cenderung lebih kenyang terlebih dulu. Dengan begitu dapat mengurangi jumlah kalori yang masuk dari makanan. 

4. Konsumsi Camilan Sehat

Selain konsumsi makanan dalam jumlah besar. Konsumsi camilan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan juga bisa menaikkan berat badan. Untuk itu, Beauties bisa mengganti camilan tersebut dengan camilan yang lebih sehat dan tentunya enak, salah satunya buah.