Siapa, sih, yang tidak ingin punya penglihatan yang tajam dan sehat? Mata adalah jendela dunia kita, jadi penting banget untuk merawatnya, Beauties.
Nggak harus selalu minum obat atau vitamin, kamu bisa menjaga kesehatan mata melalui perbaikan kebiasaan sehari-hari. Merangkum dari Times of India, berikut ini ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan penglihatan secara alami. Yuk, simak!
Makan Makanan Sehat untuk Mata
Salah satu cara terbaik untuk merawat mata adalah dengan memperhatikan pola makan. Makanan yang kaya vitamin A, C, dan E, serta omega-3 dipercaya sangat baik untuk kesehatan mata. Misalnya, wortel, sayuran hijau, ikan salmon, dan kacang-kacangan. Jadi, tidak ada salahnya untuk memasukkan lebih banyak makanan ini ke dalam menu sehari-hari.