Mengadopsi gaya hidup sehat memang bukan perkara gampang. Apalagi jika selama ini kita bergaya hidup suka-suka alias yang penting happy. Itu sebabnya dalam menerapkan gaya hidup sehat kita perlu trigger, salah satunya pengaruh idola atau selebritas. Tak sedikit artis Indonesia yang kini memilih gaya hidup sehat, entah itu dari pola makan, pola olahraga ataupun kombinasi dari keduanya.
Dilihat sekilas, menerapkan healthy lifestyle yang dilakukan artis Indonesia memang melalui proses panjang. Yang namanya merubah gaya hidup tentu akan melibatkan banyak aspek, bukan? Termasuk membutuhkan dukungan dari orang sekitar. Nah, siapa saja sih artis Indonesia yang dikenal punya gaya hidup sehat, dan bagaimana cara mereka konsisten? Simak ulasannya, ya.
Sophie Navita
Berawal dari cek kesehatan untuk keperluan asuransi, artis Indonesia cantik yang juga istri dari musisi Ponky Barata ini mengetahui bahwa dia dan suami ternyata menyimpan potensi penyakit. Dari sana, Sophie dan keluarga - termasuk anak-anaknya - langsung berkomitmen untuk mengubah gaya hidup sehat secara keseluruhan, terutama soal pola makan. Mengadopsi raw food (makanan mentah) atau yang dia sebut sebagai living food adalah salah satunya.
Dari penerapan 70% makanan mentah dan 30% makanan matang, presenter cantik ini mengaku mulai merasakan manfaatnya. Tak hanya dapat membantunya menurunkan berat badan namun juga menjadikannya lebih sehat. "Ketika sakit juga cepet sehatnya. Karena sayur mentah dan buah ini membawa enzim sendiri ketika masuk ke tubuh. Ketika menerima makanan hidup (living food), tidak perlu membuat enzim sendiri. Badan kita jadi lebih santai. Sementara kalau makanan tidak hidup, tubuh akan berusaha luar biasa untuk memproduksi enzim," jelasnya dalam sebuah wawancara.
Untuk menjaganya tidak tergoda atau terpaksa mengonsumsi makanan tidak sehat ketika harus bekerja jauh dari rumah, Sophie menyiasatinya dengan membawa sendiri makanan dari rumah. Wow salut, ya! Bagaimana menurut kamu, Beautynesian?
| Baca Juga : Tips Diet Cepat dengan minuman WRP! Yuk Simak! |
Sigi Wimala
Artis cantik Indonesia yang mantan Gadis Sampul tahun 90-an yang kini jarang tampil di depan kamera ini terkenal dengan pola olahraganya yang konsisten. Mulai dari bersepeda, lari (marathon secara berkala) hingga angkat beban. Di sela aktivitasnya sebagai pebisnis, infuencer dan ibu dari 2 anak, istri dari sutradara famous Timo Tjahyanto ini selalu menyempatkan diri bersepeda. Selain menyehatkan, Sigi mengaku bahwa bersepeda juga dapat membentuk tubuh.
Tak hanya itu, Sigi kini juga ‘kecanduan’ olahraga lari. Tak sembarangan, Sigi memanfaatkan jasa pelatih lari juga, lho. Dia bahkan rutin mengikuti event maraton skala nasional dan internasional. Hebat, ya! Tidak lupa juga, Sigi juga menjaga pola makan. Seperti lebih memilih makanan fresh ketimbang digoreng. Untuk sarapan, Sigi sering menyantap olahan telur, ikan, roti, dan buah seperti alpukat. Bisa ditiru nih!
Andien Aisyah
Nah, untuk urusan hidup sehat, artis Indonesia cantik Andien Aisyah pasti banyak disebut orang. Lifestyle influencer ini sudah menjadi panutan banyak orang karena gaya hidup sehatnya yang menginspirasi. Sejak divonis mengidap tumor payudara, palantun “Gemintang” ini mulai aware dalam menjaga kesehatan tubuhnya. Dia sedikit demi sedikit mengurangi kebiasaan buruknya dalam mengonsumsi makanan dan mulai rajin berolahraga.
Selain minum air putih yang cukup, Andien juga lebih memilih memasak daging segar untuk menu makanannya. Dia juga mengaku pilihan makanannya turut memengaruhi mood-nya. Ia juga terlihat cukup sering memilih makanan yang gluten-free dalam unggahan Instagramnya. Soal olahraga, Andien mencoba dan menekuni cukup banyak jenis olahraga, mulai dari yoga, pilates, thai boxing hingga lari. Tambahannya, Andien juga mengingatkan pada para followersnya untuk selalu cukup beristirahat dan positive thinking. Penting, tuh!