Ingin Makan Terus Menerus? Mungkin 5 Hal ini Penyebabnya

Menstruasi

source:https://www.gutekueche.de

Mentruasi, merupakan penyebab utama munculnya perasaan lapar dan keinginan untuk makan secara berlebih. Sebuah penelitian mengatakan bahwa, hampir semua wanita yang sedang mengalami masa menstruasi akan merasa sangat lapar dan mengalami peningkatan nafsu makan secara berlebih. Hal ini akan terjadi karena saat masa menstruasi, kondisi tubuh akan mengalami perubahan hormon yang cukup signifikan.

Kurang Nutrisi

source:https://phunutoday.vn

Terlalu sering mengonsumsi makanan rendah nutrisi seperti makanan cepat saji, juga akan menyebabkan timbul rasa lapar dan ingin makan secara terus-menerus. Sedangkan jika kita mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, dapat membuat kamu lebih kenyang dan membantu memenuhi kebutuhan tubuh. Selalu pilih makanan yang kaya akan nutrisi, ya.

Produksi Hormon

source:https://www.health.harvard.edu/

Walaupun masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut, namun hormon diketahui memiliki peran yang dapat meningkatkan keinginan untuk makan terus menerus. Berdasarkan sebuah percobaan di tahun 2015, kekurangan hormon tertentu juga bisa menjadi penyebab kamu ingin makan secara berlebihan terutama pada makanan yang mengandung lemak.

Timbulnya lemak yang tak sehat dan penyumbatan hormon bisa terjadi apabila mengonsumsi makanan olahan. Yang membuat tubuh menjadi butuh makanan dengan kandungan lemak tertentu sehingga akan muncul keinginan untuk makan secara terus-menerus.

Stres
 

source:https://phunutoday.vn

Jika Ladies sedang merasa stres, kesepian, atau banyak pikiran, secara tak langsung hal ini dapat berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh. Hal ini juga yang akan memberikan pengaruh pada otak dan mendorong munculnya lapar terus-menerus. Selain dapat meningkatkan keinginan untuk makan, stres juga dapat membuat kondisi kesehatan kamu menjadi kurang stabil lho.

Perasaan Negatif

source:https://www.nbcnews.com

Sebagian orang memilih untuk makan sebagai salah satu solusi untuk mengatasi rasa sakit emosional. Makan secara terus menerus juga menjadi tanda adanya upaya pelarian yang kamu lakukan. Selalu perhatikan makanan yang kamu konsumsi ya Ladies, agar masalah yang sedang kamu hadapi ini tidak berlarut-larut terus menerus.