Faktor gaya hidup dan pertambahan usia dapat memengaruhi fungsi otak. Oleh karena itu, ada sejumlah orang yang merasa khawatir saat kecerdasan yang dimiliki mulai menurun. Eits, jangan terlalu cemas, ya, Beauties!
Apabila kamu ingin mengatasi hal tersebut, terdapat beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan untuk melatih otak. Terlebih, kebiasaan ini bisa dilakukan di usia yang tidak lagi muda.
Berikut adalah cara untuk menjaga kinerja otak agar tetap baik menurut Dr. Rumana Yunus yang dilansir dari Henry Ford Health.
1. Belajar Bahasa Asing
Manfaat belajar bahasa asing bagi kinerja otak/ Foto: Freepik/@pvproductions |
Tidak hanya membuka wawasan dan pemikiran untuk semakin terbuka dengan dunia, ternyata belajar bahasa asing juga bermanfaat bagi kesehatan, lho. Mempelajari bahasa asing dapat meningkatkan kecerdasan otak, memperkuat daya ingat dan fungsi pokok otak, termasuk dalam hal berpikir serta bertindak.
Katakanlah kamu mengetahui kata ibu dalam bahasa Spanyol adalah “madre”. Awalnya, kamu mungkin harus berkonsentrasi untuk mengingat kata itu, tetapi jika rajin berlatih, lama kelamaan kata itu akan menjadi bagian dari kosakatamu. Setidaknya pilih satu malam dalam seminggu untuk berbicara dalam bahasa lain (tidak peduli seberapa buruknya), atau tetap diam dan berkomunikasi dengan bahasa isyarat.