Ingin Terhindar dari Kanker? Lakukan 5 Tips Ini Yuk!

Konsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayur atau makanan alami lainnya memang enggak sepenuhnya bisa membuatmu terhindar dari kanker. Namun dengan mengonsumsi makanan yang sehat, hal ini bisa menurunkan 50% resiko terserang kanker. Jadi, pastikan kamu selalu mengonsumsi makanan yang sehat ya, Beautynesian.

Foto: https://www.pexels.com

Konsumsi Vitamin D

Faktanya, kekurangan vitamin D justru dapat memicu berbagai macam kanker. Mendapatkan vitamin D bukan hanya dengan mengonsumsi sesuatu, namun kamu juga bisa mendapatkan vitamin D dari melakukan aktivitas di luar ruangan setiap harinya. Atau, kamu juga bisa mendapatkan vitamin D dengan mengonsumsi suplemen. Akan tetapi, konsultasikanlah dulu ke dokter apabila kamu ingin mengonsumsi suplemen.

Foto: https://www.pexels.com

Jaga Berat Badan

Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan tentunya enggak sehat buat tubuhmu. Terlebih lagi, obesitas juga bisa menjadi pemicu timbulnya kanker. Oleh karena itu, kamu harus rajin berolahraga dan menjaga berat badanmu agar tetap ideal. Diet yang sehat dan olahraga yang cukup akan melindungi kamu dari serangan kanker.

Foto: https://www.pexels.com

Hindari Merokok

Seperti yang sudah kita ketahui, rokok adalah salah satu penyebab timbulnya berbagai penyakit, enggak terkecuali dengan kanker. Zat-zat yang terkandung dalam rokok sangat memungkinkan kamu terserang penyakit terutama kanker. Meninggalkan kebiasaan merokok atau menghindar dari para perokok bisa menjadi salah satu upayamu untuk terhindar dari penyakit.

Foto: https://www.pexels.com

Hindari Stres

Kesehatan psikis tentu akan sangat berpengaruh dengan kesehatan fisik kita. Nah, stres juga dapat menjadi pemicu penyakit kanker. Hal ini karena pikiran stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Stres juga dapat mempengaruhi pola hidup sehat. Jadi, jika kamu ingin tetap sehat dan terhindar dari resiko kanker, tenangkan pikiranmu dan jangan stres ya!

Foto: https://www.pexels.com