Konsumsi Buah-Buahan

Hari pertama diet kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan saja. Seperti semangka, melon, jambu merah, buah kiwi, dan anggur. Buah melon, semangka, dan kiwi ini memiliki banyak kandungan air yang membuat kamu tidak merasa terlalu lapar, ladies.

Foto: Istimewa

Konsumsi Sayuran

Untuk hari kedua, kamu bisa mengkonsumsi sayuran-sayuran baik mentah maupun diolah kedalam berbagai bentuk makanan. Kamu bisa mengkonsumsi sayuran kangkung, brokoli, genjer, bayam, labu, wortel, sawi, dan sebagainya. Kamu juga bisa mengolahnya dengan merebus, menjadikannya sup, atau tumis.

Foto: Istimewa

Konsumsi Sayuran dan Buah

Di hari ketiga kamu bisa mencoba makan sayuran dan buah. Sama seperti hari pertama dan kedua, kamu bisa mengkonsumsi buah seperti semangka dan kamu bisa mengkonsumsi sayuran yang direbus ataupun mentah.
Namun, buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi adalah pisang.

Pisang dan Susu

Untuk hari keempat, konsumsi pisang dan susu. Kamu bisa mengkonsumsi 6-8 buah pisang dan 3-4 gelas susu.
Untuk kamu alergi terhadap susu sapi, kamu bisa menggantinya menjadi susu kedelai.

Foto: Istimewa

Daging dan Ikan Serta Tomat

Di hari kelima, kamu bisa mengkonsumsi 500 gram daging sapi dan 6 buah tomat.
Kalau kamu tidak menyukai daging sapi, kamu bisa menggantinya dengan daging ayam tanpa kulit. Dan jika kamu tidak menyukai tomat, kamu bisa menggantinya dengan mengkonsumsi buah belimbing manis.
Jangan lupa, kamu harus banyak mengkonsumsi air putih untuk membersihkan pencernaan kamu ya.

Foto: Istimewa

Daging dan Sayuran

Hari keenam kamu bisa komsumsi daging dan sayuran. Aturan sama seperti hari-hari sebelumnya.

Foto: Istimewa

Beras Merah, Sayuran, dan Buah

Hari terakhir menu makanan kembali ke pola makanan yang biasa.
Kamu bisa mengkonsumsi jus yang sudah kamu campur dengan buah dan sayuran, serta mengkonsumsi meat ball maupun masakan daging lainnya.

Foto: Istimewa

Jadi gimana ladies, tertarik untuk mencoba menu diet selama seminggu ini?