Ini 5 Olahraga yang Bisa Bantu Membangkitkan Energi Feminin Kamu! Apa Saja?

Vira Nabilla | Beautynesia

Sabtu, 02 Aug 2025 14:00 WIB

Pilates/ Foto: Pexels.com/ahmetkurt

Banyak orang bilang jika olahraga itu sangat identik dengan energi maskulin, namun kenyataannya tidak selalu, lho! Justru sekarang semakin banyak olahraga yang membuat kamu bisa memancarkan energi feminin yang lembut tapi kuat serta elegan tapi tetap powerful.

Nggak hanya bikin tubuh kamu semakin sehat, namun juga membantu untuk semakin terkoneksi dengan diri sendiri. Gerakannya yang anggun dan ritmis, bisa lebih buat kamu percaya diri dan selaras secara emosional lho, Beauties. Namun, tidak hanya untuk perempuan, olahraga ini juga bisa terbuka untuk siapapun.

Kira-kira olahraga apa saja yang bisa bantu kita lebih memancarkan energi feminin yang kita miliki? Simak lebih lanjut, yuk!

1. Yoga

Yoga/ Foto: Pexels.com/cliff-booth

Kamu pasti sudah tidak asing dengan olahraga satu ini, bukan? yoga bisa banget nih bantu kamu untuk lebih memancarkan energi feminin, Beauties. Bukan hanya sekadar soal kekuatan fisik, tetapi yoga akan membantu kamu untuk terkoneksi dengan dirimu sendiri.

Gerakannya yang lembut dan mengalir dengan penuh kontrol dan sinkron dengan pernapasan, akan menciptakan harmoni dan keseimbangan yang merupakan bagian dari kualitas sifat feminin. Saat berlatih yoga, kita diajak untuk mendengarkan tubuh dan hati kita sebagai bentuk penghargaan dan self love yang sangat kental kaitannya dengan feminitas.

Alih-alih bersaing atau menekan diri, yoga justru mengajarkan kita untuk menerima diri apa adanya, menenangkan pikiran yang sedang kacau, hingga mengelola emosi lebih baik lagi.

Bisa dibilang dengan yoga kamu nggak hanya melatih fleksibilitas, tapi juga mengaktifkan sisi lembut, intuitif, dan penyayang dari dalam dirimu.

2. Pilates

Pilates/ Foto: Pexels.com/ahmetkurt

Olahraga satu ini mungkin kaitannya memang terkenal di kalangan perempuan, terlebih pilates memiliki gerakan yang anggun dengan kontrol yang halus. Hal tersebutlah yang membuat pilates dapat membantu untuk membangun kekuatan dari dalam, sehingga kamu akan merasa tenang namun tetap powerful.

Selain itu, pilates juga akan membantu untuk memperbaiki postur tubuh, yang di mana nantinya akan membuat kamu semakin percaya diri. Meskipun lebih aktif daripada yoga, namun tetap membawa rasa ketenangan dan flow.

Jadi, olahraga satu ini cocok banget untuk kamu yang ingin membangun kekuatan from the inside out dengan gaya yang elegan dan mindful.

3. Balet

Balet/ Foto: Pexels.com/pixabay

Salah satu olahraga yang tergabung dengan kesenian yakni balet, juga bisa banget nih kamu coba untuk meningkatkan sisi feminin kamu, Beauties. Dari gerakannya yang lembut hingga menciptakan ekspresi yang emosional, Balet membawa banyak energi feminin, lho!

Hal yang bisa kamu dapatkan yakni keanggunan, kekuatan dalam kelembutan, dan koneksi emosional yang dalam. Balet juga akan membuat kamu lebih disiplin sehingga akan mencerminkan inner strength yang tidak selalu terlihat, tapi sangat mendalam dan konsisten.

Setiap elemen dari balet juga memiliki nilai estetika dan keindahan, tidak hanya gerakannya saja, namun juga musik dan kostum yang akan membuat kamu lebih memancarkan energi feminin yang erat dengan apresiasi terhadap harmonisasi dan seni.

4. Zumba

Zumba/ Foto: Pexels.com/katetrysh

Jika kamu ingin bergerak lebih aktif namun masih ingin memancarkan energi feminin, kamu bisa coba olahraga zumba lho, Beauties. Olahraga satu ini, akan membuat kamu lebih bergerak lebih penuh semangat dengan suasana yang ceria dan membuat kamu lebih ekspresif.

Zumba akan membuat kamu menari sesuai aliran musik, sehingga kamu bisa lebih percaya diri dalam mengekspresikan diri tanpa takut salah. Selain dapat menyehatkan tubuh, kamu juga bisa membangkitkan energi positif dengan penuh kebebasan yang dibalut secara fun, asik banget, kan?

Energi feminin juga muncul dari rasa bahagia, ringan, dan bermain-main, jadi nggak harus selalu serius atau tenang saja, ya. Olahraga ini juga akan membuat kamu memperlihatkan sisi feminin yang lebih berani, cerah, dan ekspresif.

5. Tai Chi

Tai Chi/ Foto: Pexels.com/egabrielpo07

Biasanya olahraga satu ini banyak disukai orang-orang dengan usia lanjut karena memiliki gerakan yang tenang. Namun, faktanya anak muda juga sangat cocok dengan olahraga yang berasal dari Tiongkok satu ini, lho! Apalagi gerakannya yang lembut akan membuat kamu bisa mengaktifkan sisi feminin kamu, nih.

Bisa dibilang olahraga satu ini salah satu cabang bela diri dengan menambahkan unsur meditasi dengan gerakan yang mengalir, pelan, dan penuh kesadaran.

Tentunya, hal tersebut sangat erat kaitannya dengan energi feminin. Selain mendapatkan tubuh yang terasa lebih rileks, kamu juga akan membuat pikiranmu lebih tenang.

Tai Chi mengajarkan kita untuk menemukan keseimbangan antara kekuatan dan kelembutan. Kekuatan tidak selalu datang dari otot dan tekanan, tetapi juga pengaliran energi dengan lancar, sehingga akan memberikan rasa damai yang membuat kamu lebih kalem dan tenang.

Nah, kamu tertarik mencoba olahraga yang mana dulu nih, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beauties? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

Pilihan Redaksi

(sim/sim)