Kita mungkin sering mendengar bagaimana kualitas tidur lebih penting daripada kuantitasnya. Anjuran untuk tidur delapan jam per hari bisa jadi tidak berbuah maksimal bagi kebugaran tubuh apabila kualitas tidur kita buruk. Namun, indikator dari tidur yang berkualitas terkadang masih jarang kita pahami.
Padahal, dengan memahami kualitas tidur yang baik, keseimbangan hidup akan lebih terjaga. Oleh karena itu, dilansir dari Healthshots, berikut enam tanda yang menunjukkan bahwa kamu telah mendapatkan tidur yang berkualitas. Simak uraian berikut dan evaluasi tidurmu, yuk!
(naq/naq)