Beauties, lagi berjuang menurunkan berat badan tapi masih bingung harus mulai dari mana? Banyak orang berpikir diet saja sudah cukup. Padahal, olahraga, terutama kardio, juga punya peran besar dalam pembakaran kalori.
Durasi kardio untuk menurunkan berat badan ternyata punya perhitungan tersendiri. Nggak cuma soal seberapa lama kamu latihan, tapi juga soal jenis kardio, intensitas, dan konsistensinya. Yuk, kita bahas bareng supaya kamu bisa mulai olahraga dengan lebih efektif dan hasilnya maksimal!
(naq/naq)