5 Tips Mengurangi Efek Kafein Tanpa Menghentikan Kebiasaan Minum Kopi
Wellness
Ini Jeda Minum Obat dan Kopi yang Perlu Dipahami, Catat!
Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia
Rabu, 20 May 2026 07:15 WIB
Jeda waktu minum kopi dan obat/Foto: Magnific.com/freepik
Pertanyaan tentang keakuratan jeda waktu antara minum obat dan kopi ternyata masih menggema di masyarakat. Banyak orang yang belum paham tentang itu. Bahkan, masih ada yang membiasakan minum kopi berdekatan dengan waktu minum obat.
Kopi adalah salah satu minuman favorit yang rutin dikonsumsi setiap pagi. Saat kondisi sakit, terkadang tubuh masih sulit menahan diri untuk tidak meminumnya. Padahal, di sisi lain tubuh perlu asupan obat untuk membantu mengembalikan sistem imun.
Lantas, masih amankah bagi kesehatan jika mengonsumsi kopi berdekatan dengan minum obat? Yuk, ketahui lebih lanjut tentang berapa jeda waktu ideal antara minum kopi dan obat-obatan, serta jenis obat-obatan apa yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Simak!
Jeda Waktu Minum Obat dan Kopi: Idealnya 1-2 Jam, tetapi 2-3 Jam Lebih Disarankan
Jeda waktu minum kopi dan obat/Foto: Magnific.com/freepik
Yap, kopi dan obat-obatan tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam waktu yang berdekatan. Kopi dapat memengaruhi efektivitas obat di dalam tubuh.
“Kopi dapat mengubah cara obat-obatan tertentu diserap, dimetabolisme, atau dieliminasi oleh tubuh,” kata Jennifer Bourgeois, Pharm.D., pada EatingWell.
Sebagian besar interaksi kopi-obat disebabkan oleh kafein, senyawa yang memberikan efek stimulasi pada kopi. Menurut Emmanuel Osei-Boamah, M.D., kafein diserap dengan cepat dan hampir sepenuhnya di saluran pencernaan. Konsentrasi kafein tertinggi dalam darah terjadi dalam waktu 15 menit hingga 2 jam setelah dikonsumsi.
“Itu berarti kopi dan obat-obatan dapat berinteraksi dengan cepat jika dikonsumsi berdekatan,” imbuh dokter Emmanuel Osei-Boamah yang bekerja di Mercy Family Care, Baltimore, pada Everyday Health.
Jadi, jeda ideal minum kopi dan obat setidaknya 1-2 jam, tetapi 2-3 jam lebih disarankan tergantung jenis obat yang dikonsumsi. Jeda ini penting untuk memastikan obat dapat diserap tubuh secara maksimal tanpa gangguan senyawa dalam kopi.
|
Baca Juga : 4 Cara Membakar Lemak saat Tidur
|
Jenis Obat-obatan yang Tidak Boleh Diminum Bersamaan dengan Kopi
Obat yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi/Foto: Magnific.com/jcomp
Obat apa saja yang berinteraksi dengan senyawa dalam kopi yang bisa berdampak buruk pada kesehatan? Merujuk Prevention dan Verywell Health berikut penjelasannya.
1. Obat Antidepresan
Kopi mempengaruhi cara tubuh menyerap obat antidepresan, yang digunakan untuk mengobati depresi, kecemasan, dan kondisi kesehatan mental lainnya. Antidepresan yang dipengaruhi oleh kafein meliputi:
- Amitriptyline
- Luvox (Fluvoxamine)
- Prozac (Fluoxetine)
- Lexapro (Escitalopram)
- Imipramine
- Paxil (Paroxetine)
Mengonsumsi Luvox disusul kopi atau sebaliknya dalam waktu dekat, dapat meningkatkan risiko mengalami efek samping kafein seperti jantung berdebar dan masalah tidur.
“Luvox menghambat metabolisme kafein, sehingga mengakibatkan peningkatan kadar kafein dalam tubuh serta potensi efek samping kafein yang berkepanjangan seperti jantung berdebar dan kecemasan,” kata ahli toksikologi di MedStar Health, Dr. Kelly Johnson-Arbor, M.D.
2. Antipsikotik
Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati kondisi skizofrenia dan gangguan depresi mayor. Ada dua obat dalam kategori ini yang memiliki interaksi signifikan dengan kafein, yakni clozapine (clozaril) dan olanzapine (zyprexa).
Kafein mengganggu kemampuan tubuh untuk memecah clozapine, dan ini dapat menyebabkan kadar clozapine dalam darah meningkat secara signifikan.
3. Obat Flu dan Alergi yang mengandung Pseudoephedrine & Fexofenadine
Obat flu dan alergi yang mengandung pseudoephedrine seperti Sudafed dan fexofenadine seperti Allegra tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Obat tersebut merupakan stimulan sistem saraf dan memiliki banyak efek yang sama seperti kopi.
4. Bronkodilator
Ini adalah obat asma yang merelaksasikan saluran pernapasan dan membuat pernapasan lebih mudah. Efek samping obat ini meliputi gelisah, jantung berdebar, sakit kepala, dan mudah tersinggung.
Kafein dapat memperburuk efek samping ini dan mengurangi jumlah obat yang dapat diserap oleh saluran pernapasan.
Beauties, itu dia penjelasan lengkapnya antara jeda minum obat dan kopi. Jangan lupa dicatat demi kesehatanmu, ya!
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
