Ini Rahasia Aktris Senior Sandra Bullock yang Tetap Langsing dan Awet Muda di Usia 59 Tahun

Mengonsumsi Teh Hijau

Sandra Bullock/Foto: Michael Loccisano/Getty Images

Ada salah satu kebiasaan Bullock yang mampu menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Ia diketahui gemar mengonsumsi teh hijau, bahkan jenis minuman ini menjadi favoritnya.

Melansir dari Wolipop, secara umum manfaat teh hijau untuk diet dapat membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Efek penurunan berat badan teh hijau juga diminimalkan dengan asupan kafein yang tinggi.

Namun harus diperhatikan, mengonsumsi teh hijau dalam rangka menurunkan berat badan harus dibarengi dengan asupan makanan yang sehat serta olahraga yang teratur.

Mengontrol Porsi Makan

Sandra Bullock/Foto: Frazer Harrison/Getty Images

Rahasia tubuh langsing dan awet muda ala Sandra Bullock selanjutnya adalah ia diketahui mengontrol porsi makannya. Bullock sempat menggunakan layanan pengiriman makanan untuk membantu dirinya tetap makan sesuai porsi yang telah ditentukan.

Dia mengungkapkan menyukai layanan pengiriman makanan segar harian yang menyediakan makanan bebas gluten dan bebas gula. Diakuinya, ini efektif dalam mengontrol porsi makannya.

Memiliki Cheat Day

Sandra Bullock/Foto: Getty Images

Dalam sebuah wawancara, Bullock menjelaskan bagaimana dia bisa tetap memiliki tubuh yang bugar sambil tetap menikmati makanan favoritnya. Rupanya, ia menerapkan cheat day satu hari dalam seminggu.

Cheat day merujuk pada hari di mana seseorang bisa menikmati makanan yang menyimpang dari aturan diet, dengan harapan dapat membantu program penurunan berat badan, sebagaimana dilansir dari CNN Indonesia. 

"Saya mulai Jumat malam dan saya akhiri Sabtu malam [cheat day]," katanya kepada InStyle.

Ini memungkinkan Bullock untuk menikmati apa pun yang dia inginkan selama 24 jam, termasuk cokelat hitam.

Rajin Olahraga

Sandra Bullock/Foto: Instagram/sandra.bullock.official

Olahraga memang menjadi kunci hidup sehat. Dari sekian banyak manfaat olahraga, salah satunya adalah menjaga tubuh agar tetap ramping dan langsing. Selain itu, olahraga juga mampu membuat seseorang tetap awet muda.

Cheat day selama satu hari yang dilakukan Bullock pun jadi tidak masalah karena ia membalasnya dengan rutin berolahraga. 

"Jika saya bisa berolahraga setiap hari, saya akan melakukannya," katanya.

Lantas, olahraga apa saja yang dilakukan Bullock? Mulai dari pilates, kickboxing, lari, bersepeda hingga berlatih beban dengan jadwal yang teratur.

Mengikuti Kelas Dansa

Sandra Bullock/Foto: Dok. Getty Images

Tidak hanya gemar berolahraga, Bullock juga memiliki rutinitas menyenangkan untuk mendapatkan tubuh bugar dan langsing. Ia diketahui juga menjadi seorang pelatih reguler di kelas menari. Dikabarkan ia bekerja sebagai pelatih enam kali seminggu selama satu jam sehari.

Itulah beberapa rahasia tubuh langsing dan awet muda ala Sandra Bullock di usia 57. Semoga bisa menginspirasi!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!