Olahraga merupakan hal penting yang perlu dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh. Salah satu bentuk olahraga ringan namun bermanfaat adalah jalan kaki, Beauties. Tidak hanya membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan jantung, jalan kaki juga bisa memperbaiki suasana hati, lho.
Namun, kapan waktu yang tepat untuk berjalan kaki? Apakah sebaiknya dilakukan sebelum makan atau sesudah makan? Dilansir dari Health, berikut penjelasannya!
(dmh/dmh)