Jangan Dipendam Sendiri, Ini 5 Manfaat Curhat Bagi Kesehatan Mental

Setiap orang pasti memiliki masalah dalam kehidupannya. Untuk memecahkan masalah tersebut, terkadang tidak bisa sendirian dan membutuhkan saran dari orang lain.

Kamu tidak bisa terus menerus memendam masalah dan menumpuk pikiran sendiri, karena bisa berefek pada kesehatan mental. 

Maka dari itu, curhat kepada teman atau kerabat sangatlah dibutuhkan dan sangat bermanfaat. Untuk mengetahui manfaat curhat pada kesehatan mental, simak ulasannya berikut ini!

1. Membuat Perasaan Menjadi Lega dan Tidak Terbebani

Curhat melegakan Hati/ Foto: Freepik/ freepik

Curhat bisa membuat perasaan lebih lega, sehingga kesehatan mental bisa terjaga dengan baik. Apalagi jika teman yang dijadikan tempat curhat membuat kamu nyaman dengan memberikan saran yang baik.

Mengutip dari Storii, membagikan kisah hidup dan saling terbuka kepada orang lain, membuat beban dalam diri terangkat dan menjadi lebih ringan. Sehingga, tidak ada perasaan yang mengganjal dan menambah kepenatan dalam pikiran.

2. Perasaan Menjadi Lebih Bahagia

Curhat membuat bahagia/ Foto: Freepik/ freepik

Berbagi cerita atau curhat dengan orang yang dipercaya bisa membuat hati lebih bahagia. Dikutip dari Jenny Many, ketika bercerita dengan seseorang, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin yang bisa membuat hati lebih tenang dan bahagia, sehingga selain bermanfaat untuk kesehatan mental, juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Maka dari itu, tidak apa-apa untuk menjadi lebih terbuka dengan orang yang kamu percaya dan menceritakan banyak hal ketika kepala sedang penat. Tujuannya demi kebahagiaan dan kelegaan di hati kamu, Beauties.

3. Memberikan Rasa Percaya Diri Lebih

Curhat meningkatkan rasa percaya diri/ Foto: Freepik/ freepik

Ketika curhat tentunya pihak yang menjadi tempat curhat akan mendengarkan dengan baik, memberikan perhatian, maupun sebuah saran yang mendukungmu. Mengetahui bahwa ada yang memberikan support untuk dirimu, tentunya akan meningkatkan rasa percaya diri dalam diri sendiri.

Selain itu, bisa jadi saat curhat, kamu akan mendapatkan pandangan baru dari sudut pandang yang berbeda dan bisa digunakan untuk memperbaiki diri. Dengan begitu kamu akan menjadi pribadi yang lebih baik dan percaya diri.