Sakit punggung bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Baik hanya nyeri ringan maupun yang terasa berat, rasa sakit ini bisa menghambat gerak dan mengubah rutinitas harian kita.
Jika kamu pernah mengalami sakit punggung yang tiba-tiba atau berkepanjangan, kamu pasti tahu betapa sulitnya menjalani hari-hari dengan rasa sakit tersebut. Apalagi, jika kamu masih berada di usia yang terbilang muda.
Untungnya, ada berbagai cara untuk mengatasi sakit punggung dengan cepat. Dari melakukan olahraga yang tepat hingga memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi stres, kamu memiliki banyak opsi untuk meredakan nyeri ini.
Dilansir dari situs North Texas Medical Center, berikut beberapa metode yang bisa membantu mengurangi sakit punggungmu. Yuk, simak!