4 Tips Merawat Kesehatan Mulut Agar Gigi Kuat dan Bebas Bau Mulut
Wellness
Jangan Langsung Menyikat Gigi Setelah Minum Kopi, Ini Alasannya!
Ade Irma Suryani | Beautynesia
Senin, 29 Jul 2024 05:00 WIB
Ilustrasi minum kopi/Foto: Freepik.com/jcomp
Bagi kamu penikmat kopi di pagi hari, mungkin setelah minum kopi kamu akan langsung bersegera menyikat gigi demi mencegah noda kopi pada gigi dan menghilangkan bau mulut akibat kopi.
Namun, langsung menyikat gigi setelah minum kopi ternyata dapat merusak gigi secara permanen lho! Wah, kenapa bisa ya? Berikut informasi selengkapnya di bawah ini.
Efek Kopi pada Email Gigi
Ilustrasi minum kopi/Foto: Freepik.com/jcomp
Melansir dari India Times, kopi termasuk minuman asam yang dapat menurunkan pH mulut yang melemahkan email gigi, sehingga membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. Di saat kamu minum kopi, zat ini masuk ke dalam rongga dan lekukan kecil pada gigi, sehingga menyebabkan noda, perubahan warna, dan bintik-bintik coklat.Â
Sementara itu, langsung menyikat gigi setelah minum kopi dapat merusak gigi secara permanen. Mengapa ini bisa terjadi? Menurut penelitian dari National Library of Medicine, karena email gigi relatif lunak dalam lingkungan asam yang diciptakan oleh kopi, sehingga tindakan abrasif sikap gigi menyebabkan erosi email serta peningkatan sensitivitas dan perubahan warna gigi.
Jadi, Berapa Lama Waktu untuk Menyikat Gigi Setelah Minum Kopi?
Ilustrasi menyikat gigi/Foto: Freepik.com/yanalya
Untuk meminimalkan kerusakan email dan noda pada gigi, American Dental Association menyarankan untuk menunggu setidaknya 30 menit dan idealnya 60 menit setelah mengonsumsi makanan dan minuman asam seperti kopi.Â
Cara Menjaga Kesehatan Gigi Setelah Minum Kopi
Ilustrasi minum kopi/Foto: Freepik.com/freepik
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mengurangi kerusakannya setelah minum kopi, lakukan langkah-langkah berikut ini.
- Gunakan sedotan setiap kali minum kopi untuk meminimalkan kontak dengan gigi dan mengurangi risiko kerusakan asam serta noda.
- Bilas dan kumur-kumur dengan air setelah minum kopi untuk membuang residunya dan menetralkan asam.Â
- Kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur yang tidak hanya menyegarkan napas tetapi juga membersihkan mulut.
- Gunakan obat kumur berfluorida atau antiseptik yang akan mengurangi bakteri dan membantu menjaga kebersihan mulut secara efektif tanpa tindakan abrasif saat menyikat gigi.
Selamat menerapkannya ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
